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冬季如何調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境

時(shí)間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】到了冬季,人們習(xí)慣于關(guān)緊門(mén)窗,使用各種取暖設(shè)備,為自己創(chuàng)造一個(gè)溫暖的小環(huán)境,在暖意暖意融融中享受生活,但是,從健康的角度來(lái)講,這樣一個(gè)封閉的環(huán)境,存在著很多有損健康的因素,尤其是冬季人們?cè)谑覂?nèi)活動(dòng)的時(shí)間很多,不注意室內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié),很容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

到了冬季,人們習(xí)慣于關(guān)緊門(mén)窗,使用各種取暖設(shè)備,為自己創(chuàng)造一個(gè)溫暖的小環(huán)境,在暖意暖意融融中享受生活,但是,從健康的角度來(lái)講,這樣一個(gè)封閉的環(huán)境,存在著很多有損健康的因素,尤其是冬季人們?cè)谑覂?nèi)活動(dòng)的時(shí)間很多,不注意室內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié),很容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

調(diào)節(jié)溫度防受寒

人們都知道處于寒冷的環(huán)境中容易感冒,豈不知溫度過(guò)高更容易受寒。從現(xiàn)代養(yǎng)生的角度來(lái)講,人體的毛孔竅穴無(wú)時(shí)無(wú)刻不在隨著體外的環(huán)境溫度而進(jìn)行調(diào)節(jié),體外溫度低時(shí),毛孔會(huì)閉合,減少熱量的散發(fā),體外溫度過(guò)高,毛孔會(huì)張開(kāi),散發(fā)熱量。

冬季自然界的規(guī)律是閉藏,如果室內(nèi)溫度過(guò)高,人體處于毛孔張開(kāi)的狀態(tài)散發(fā)能量,是不利于養(yǎng)生的,如果突然出門(mén)到寒冷的環(huán)境中,毛孔來(lái)不及閉合,寒氣很容易進(jìn)入體內(nèi),這也就是為什么很多人冬季愛(ài)感冒的原因。

所以在冬季,室內(nèi)的溫度不要過(guò)高,以身體感覺(jué)到不冷為度,在出門(mén)時(shí),也要注意在門(mén)外適應(yīng)幾分鐘,避免受寒。

定時(shí)通風(fēng)防污染

冬季人們?yōu)榱吮3质覂?nèi)溫度,門(mén)窗關(guān)閉后不注意通風(fēng),室內(nèi)長(zhǎng)期處于封閉狀態(tài),空氣會(huì)由于不流通而變得污濁,各種灰塵、細(xì)菌、廢氣的含量增多,人體呼吸不到新鮮空氣,會(huì)造成頭昏、無(wú)力、過(guò)敏等癥狀,現(xiàn)代人們裝修避免不了化學(xué)物質(zhì)的殘留,受室內(nèi)高溫的影響,化學(xué)物質(zhì)也會(huì)過(guò)多的散發(fā)在空氣中,不通風(fēng),也會(huì)危害人們的健康。

正確的做法,應(yīng)當(dāng)是在早、中、晚各通風(fēng)半小時(shí),中午陽(yáng)光好時(shí),可以多通風(fēng)一段時(shí)間,通過(guò)空氣循環(huán)散發(fā)濁氣。

多種方法防干燥

冬季本身就是比較干燥的季節(jié),室內(nèi)使用空調(diào)、暖氣取暖,也加重了干燥的程度,人們?cè)谶@樣的環(huán)境中,很容易出現(xiàn)上火、咽炎等癥狀,應(yīng)當(dāng)采取有效的辦法來(lái)增加室內(nèi)濕度,比如放一盆水在室內(nèi)、在暖氣片外放些溫毛巾,可以通過(guò)揮發(fā)水分增加濕度。在室內(nèi)多養(yǎng)一些大葉的綠色植物或者是水培植物,都可以發(fā)揮較好的增濕作用。有條件的,可以使用加濕器,效果也不錯(cuò)。

關(guān)鍵詞:室內(nèi) 冬季 溫度 毛孔 受寒
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