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有助改善睡眠的食療方

時間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊: 字體:
【導讀】生活節(jié)奏加快,工作壓力越來越大,很多人都沒有辦法有很好的睡眠。在日常生活中,什么食物能改善睡眠,以下全一中藥網給您介紹個食療偏方。
蓮心湯:蓮子心30克,水煎,放鹽少許,臨睡前服用。
百合燉豬肉:百合30克,瘦豬肉200克,切塊共煮爛熟,加鹽調味食用。
參歸煮豬心:豬心一個,帶血剖開,放入黨參、當歸各100克,煮熟去藥食用。
竹葉速溶飲:鮮竹葉500克,或干竹葉250克,洗凈剪碎,煎煮一小時后撈出渣,再以小火繼續(xù)煎煮,至較濃稠時?;穑龥龊蟀枞脒m量白糖。
關鍵詞:睡眠
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