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有助改善睡眠的食療方

時間：2023年06月17日 出處：全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊：次 字體：大 中 小
【導讀】生活節(jié)奏加快,工作壓力越來越大,很多人都沒有辦法有很好的睡眠。在日常生活中,什么食物能改善睡眠，以下全一中藥網給您介紹個食療偏方。
蓮心湯：蓮子心30克，水煎，放鹽少許，臨睡前服用。
百合燉豬肉：百合30克，瘦豬肉200克，切塊共煮爛熟，加鹽調味食用。
參歸煮豬心：豬心一個，帶血剖開，放入黨參、當歸各100克，煮熟去藥食用。
竹葉速溶飲：鮮竹葉500克，或干竹葉250克，洗凈剪碎，煎煮一小時后撈出渣，再以小火繼續(xù)煎煮，至較濃稠時?；穑龥龊蟀枞脒m量白糖。
關鍵詞：睡眠
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