降脂減肥消水腫苦瓜赤小豆排骨湯

    材料
　　苦瓜 200g 赤小豆100g 排骨500g 生姜2片 鹽、味精少許。
　　烹制方法
　　1、將苦瓜去核，洗凈，切塊，赤小豆洗凈，排骨洗凈剁塊。
　　2.鍋內(nèi)燒水，水開后放入排骨滾去學(xué)污，在撈出洗凈。
　　3、將苦瓜，赤小豆，排骨一起放入煲內(nèi)，加入適量清水，大火煮滾后改用中火煲1個小時，調(diào)味即可。
　　苦瓜赤小豆排骨湯功效
　　苦瓜能降脂減肥，赤小豆能利水消腫，解毒排膿，清熱祛濕，健脾止瀉，補血，補充維生素，降血脂，減肥，此湯適合夏天食用。
　　專家提醒
　　一條苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分-高能清脂素。