立冬防感冒 保持空氣清新避開感染源

立冬是秋冬季節(jié)交替的時候了，因此溫差是比較大的了，而且在秋冬季節(jié)的時候人們的免疫力也是比較低的了，就很容易讓我們出現(xiàn)感冒的情況了，那么在立冬時節(jié)我們應(yīng)該怎么預(yù)防感冒呢，下面就讓我們一起看看應(yīng)該怎么辦吧。

1、保持空氣清新

經(jīng)常在室內(nèi)活動的人群要注意使室內(nèi)陽光直射，空氣流通，保持適當(dāng)溫度，室內(nèi)外溫差不宜過大。要經(jīng)常開窗通風(fēng)，床頭可擺放一小瓶可漏氣的薄荷油，讓氣味緩慢散發(fā)。在感冒流行時可用陳醋熏蒸居室。此外，還要適當(dāng)多飲水，增強肌體代謝。

2、避開感染源

少去公共場所活動，減少感染機會。在流感流行期間，盡量避免去人多擁擠的公共場所。不要共用餐具、毛巾等日常用品。

對于沒有自我防范能力的小孩子，大人要格外當(dāng)心，平時要讓孩子多喝熱水，天冷外出時，要給孩子戴上帽子和口罩。

3、注意衛(wèi)生

手與手接觸是感冒傳染的重要途徑。感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活2小時。因此，要經(jīng)常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

4、提高免疫力

預(yù)防感冒，最根本的就是加強鍛煉，及時增加衣物、被褥。此外，每日早晚堅持用冷水洗臉，可增加面部的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。

這就是我們給大家介紹的在立冬時節(jié)預(yù)防感冒的方法了，在立冬的時候是很容易出現(xiàn)感冒的了，所以對于我們介紹的預(yù)防感冒的方法我們就一定要注意了哦。

在立冬時節(jié)我們是很容易會出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象的了，這是由于立冬正處在季節(jié)交替的時候，我們?nèi)梭w的免疫力是比較差的了，因此在這時候就需要我們學(xué)會預(yù)防感冒了，上面就給大家做出了介紹，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。