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秋季進(jìn)補(bǔ)吃什么 中醫(yī)藥膳進(jìn)補(bǔ)

時(shí)間:2017年03月08日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】秋季天氣慢慢的轉(zhuǎn)涼,飲食方面要注意多吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物了,中醫(yī)藥膳大家都很熟悉的吧,中醫(yī)講究的是從內(nèi)而外的養(yǎng)生方法,如何進(jìn)補(bǔ)呢,一些藥膳適合秋季食用,不妨看看小編的這些滋陰補(bǔ)腎的藥膳吧,可以適合多種人群。

秋季天氣慢慢的轉(zhuǎn)涼,飲食方面要注意多吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物了,中醫(yī)藥膳大家都很熟悉的吧,中醫(yī)講究的是從內(nèi)而外的養(yǎng)生方法,如何進(jìn)補(bǔ)呢,一些藥膳適合秋季食用,不妨看看小編的這些滋陰補(bǔ)腎的藥膳吧,可以適合多種人群。

芝麻核桃酪

用料:黑芝麻100克,核桃仁200克,糯米50克,冰糖適量。

制法:三料分別用文火炒香,碾壓粉碎成末后拌勻。每日兩次,各取三、四匙,加適量水煮成糊狀,冰糖調(diào)味。

功效:補(bǔ)腎潤(rùn)燥,健腦和中,能黑須發(fā)悅?cè)蓊?。但大便溏薄者忌食?/p>

紅棗補(bǔ)血(補(bǔ)血食品)飯

用料:大米200克,紅棗20只,黑芝麻25克。

制法:大米淘洗凈,拌入洗凈拍碎的紅棗,加適量水燜煮成飯,開鍋時(shí)攪入文火炒香并碾碎的黑芝麻。分兩次食用。

功效:健脾養(yǎng)胃補(bǔ)血,尤利于氣血不足、病后體弱、胃虛引起的消化不良和食欲欠佳者。

桂圓蓮子百合

用料:大米100克,去殼桂圓20只,通心蓮25克,鮮百合25克,冰糖適量。

制法:百合掰成片,蓮心用溫水浸軟。大米淘洗凈加入蓮心、百合、桂圓與適量水熬煮成粥。冰糖調(diào)味。

功效:健胃、滋養(yǎng)、收斂、安神,于脾胃虛弱導(dǎo)致食欲不振者。

上面介紹了適合秋季進(jìn)補(bǔ)的一些藥膳,給大家介紹了一些比較簡(jiǎn)單的,這些食材都是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材,相互搭配的話可以起到保健的功效,比如說可以健脾胃,還可以補(bǔ)腦安神,具有調(diào)理體質(zhì)的作用,適合多種人群,秋季不妨試試這些養(yǎng)生食譜吧。

關(guān)鍵詞:百合 冰糖 藥膳 薏米 黑芝麻
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