春季兩款健肺補(bǔ)氣潤(rùn)燥養(yǎng)生中藥
【導(dǎo)讀】春回大地,萬物復(fù)蘇。但今年雨水偏少,空氣比往年更加干燥,人們往往會(huì)感到早晨起床時(shí)嗓子發(fā)干,皮膚干燥,即使喝一大杯白開水仍難以解渴。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,燥易傷肺,極易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病,因此對(duì)呼吸道的保護(hù)不能掉以輕心。
春回大地,萬物復(fù)蘇。但今年雨水偏少,空氣比往年更加干燥,人們往往會(huì)感到早晨起床時(shí)嗓子發(fā)干,皮膚干燥,即使喝一大杯白開水仍難以解渴。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,燥易傷肺,極易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病,因此對(duì)呼吸道的保護(hù)不能掉以輕心。簡(jiǎn)單的中藥,如甘草和桔梗,具有潤(rùn)肺化痰的效果,能對(duì)呼吸道起到很好的保護(hù)作用。
如果咳嗽不停,伴有咽喉疼痛、咳痰,除了桔梗、甘草,還可以適量加上一兩顆胖大海;如果持續(xù)干咳伴隨聲音沙啞,可再搭配玄參3克,麥冬3克,一起用熱水燜上20分鐘即可飲用。
護(hù)嗓也可以試試黃芪3克,白術(shù)3克,防風(fēng)3克,沙參3克,紅棗兩枚,泡茶飲用。黃芪、白術(shù)、防風(fēng)益氣固表,沙參養(yǎng)陰潤(rùn)燥,紅棗健脾調(diào)和藥性。
這兩味藥組成了東漢末年著名中醫(yī)家張仲景《傷寒雜病論》中的桔梗湯。平常喝可以當(dāng)作保養(yǎng),可健肺補(bǔ)氣潤(rùn)嗓。由于味道甘甜,可以泡茶隨時(shí)飲用,具體用法如下:取桔梗3克,甘草6克,用熱水燜20分鐘即可。
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