橙汁藕片——秋季美容抗衰老

秋季是一個(gè)收獲的季節(jié)，很多的食物都在這個(gè)季節(jié)成熟，可以吃到不同美味的食材哦。橙子也是秋季上市的水果之一，它可以滿足人們對(duì)于維生素的需求，美容養(yǎng)顏促進(jìn)消化和吸收。如何食用呢，來(lái)看看橙汁藕片的具體的做法，可以有清熱去火的作用。

【橙汁藕片】

【主料】

蓮藕200克

【輔料】

橙汁150ml、檸檬汁15ml、白糖30克、枸杞3粒

【做法】

1.準(zhǔn)備好蓮藕、橙汁。

2.藕片去皮切薄片用清水浸泡，可加點(diǎn)白醋。

3.鍋中燒開(kāi)水放入藕片焯燙過(guò)涼備用

4.取一個(gè)保鮮碗加入白糖。

5.在加入檸檬汁。

6.倒入橙汁攪拌均勻至糖融化。

7.把焯熟的藕片放入浸泡。

8.蓋上保鮮蓋子放入冰箱冷藏2個(gè)小時(shí)以上，取出擺盤用枸杞裝飾澆入腌制的橙汁即好。

小貼士

1蓮藕切片浸泡水中可加少許白醋，可使蓮藕不會(huì)變黑，口感更爽脆。

2蓮藕焯燙入鍋就好，要過(guò)涼水沖透才好。

3橙汁浸泡的時(shí)間盡可能的要長(zhǎng)一些，蓮藕才會(huì)更入味。

4一定要放冰箱，吃的時(shí)候再取出，口感才好。

秋季正是干燥時(shí)節(jié)，應(yīng)該多吃些祛火食物，今天小編為大家推薦一款清熱下火小菜------橙汁藕片，帶著淡淡的橙香藕片，清脆爽口，清淡美味，是一道秋季常吃的小涼菜。具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來(lái)保養(yǎng)身體。橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。果實(shí)含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，色、香、味俱佳，是食用的優(yōu)良果品。這樣的一道食譜不僅看起來(lái)顏色誘人。而且口感也是非常不錯(cuò)的呢，可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以美容抗衰的哦，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)，有一定的好處，而且還可以抗菌消炎的哦。

橙汁藕片的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還可以緩解便秘上火等等疾病的出現(xiàn)，秋季清熱去火解毒美容抗衰老，同時(shí)還可以緩解失眠，是不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇，大家不妨試試吧。