醬燒小排骨——秋季滋補(bǔ)氣血

秋季氣溫越來(lái)越?jīng)隽耍芏嗳硕即┥狭撕窈竦囊路?，除了適當(dāng)?shù)脑黾右挛镆酝?，還要多吃一些滋補(bǔ)的食物。肉食是秋季不能少的食材，比如說(shuō)小排骨，可以滋補(bǔ)氣血，恢復(fù)體力，來(lái)看看這道美味滋補(bǔ)的醬燒小排骨的做法。

醬燒小排骨

主料：排骨500g

輔料：料酒適量、鹽適量、生抽適量、花椒10顆、八角1個(gè)、桂皮1片、姜3片、老抽適量、白砂糖少量

步驟：

1.將將排骨洗干凈，用清水浸泡1小時(shí)左右，中途換2、3次水，再洗干凈，瀝干水分，備用。

2.在排骨里加入料酒。

3.加入生抽。

4.加入少量鹽腌1小時(shí)左右。

5.準(zhǔn)備好花椒、八角、桂皮。

6.將腌好的排骨放鍋里，加入沒(méi)過(guò)排骨的水量，加入花椒、八角、桂皮、姜片、白砂糖，老

醬排骨的做法步驟77.大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煮兩、三分鐘。

8.轉(zhuǎn)小火煲40分鐘左右。

9.美味的醬排骨就做好啦~

排骨是家中常做的一道菜，在寒冷的秋季，適當(dāng)吃些肉類來(lái)補(bǔ)充熱量，既滋補(bǔ)了身體，還能補(bǔ)腎哦，小編今天用醬燒做道小排骨，簡(jiǎn)單的做法，味道超香，搭配白米飯直接吃了。適用于產(chǎn)后體虛、恢復(fù)體力，改善面色。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。這樣的一道食譜很適合秋季食用，滋補(bǔ)氣血的同時(shí)還可以滋陰潤(rùn)燥，美容護(hù)膚。也可以緩解體質(zhì)虛弱，增強(qiáng)體質(zhì)強(qiáng)筋骨。

上面介紹了醬燒小排骨的做法，學(xué)會(huì)了以后趕緊做給你的家人食用吧，秋季滋補(bǔ)氣血增強(qiáng)骨質(zhì)恢復(fù)體力，不僅可以助消化，好吸收，而且還可以起到補(bǔ)血安神的功效哦，所以是一種很健康的飲食方式，適合各類人群