秋季上火流鼻血吃蓮藕最去火

秋天天氣涼爽，很多人一到了秋季就經(jīng)常會上火流鼻血，這是因為天氣干燥造成的。上火流鼻血多半是體內(nèi)肺熱引起的，那么秋季吃什么最降火呢?蓮藕是最好的選擇。蓮藕生吃或者熟吃都可以，因為蓮藕可以滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)心益腎。

秋季上火流鼻血吃蓮藕最去火

秋天是非常適合吃蓮藕的季節(jié)，因為生吃蓮藕能涼血，熟食則能補(bǔ)心益腎，具有滋陰養(yǎng)血的功效，蓮藕的藥用價值相當(dāng)高。蓮藕含鐵量較高，而且含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用。因此，如果您經(jīng)常流鼻血的話，吃些蓮藕不僅能達(dá)到清火的目的，而且還可以起到補(bǔ)血、止血的作用。

潤燥止鼻血 首選蓮藕

秋季吃蓮藕非常具有滋補(bǔ)價值，立秋后空氣干燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕為首選。蓮藕含有大量的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，肉質(zhì)肥嫩，生食堪與梨媲美。

中醫(yī)認(rèn)為，生食藕能涼血散淤，熟食能補(bǔ)心益腎，具有滋陰養(yǎng)血的功效，可以補(bǔ)五臟之虛，強(qiáng)壯筋骨，補(bǔ)血養(yǎng)血。藕中還含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于流鼻血、吐血、尿血、便血的人極為適合。

蓮藕豬排湯——清熱消痰、補(bǔ)血養(yǎng)顏

具體做法：蓮藕500克，新鮮豬排骨500克，蓮藕洗凈切塊，排骨洗凈切段。先將蓮藕入鍋前先用淡鹽水浸泡10分鐘，待排骨煮至五成熟時，再將蓮藕塊倒進(jìn)湯鍋，旺火煮沸后改用小火煨，直到燉得酥爛，加鹽少許出鍋即可。第一次喝完后包上保鮮膜入冰箱冷藏，每日一次，連喝一周潰瘍可愈。

秋季上火流鼻血，一定要注意，常吃蓮藕可以降火，我們選擇肥大水分較多的蓮藕，然后聞起來有種清香的味道，買回來之后不管是涼拌吃還是燉湯喝，都有非常高的養(yǎng)血去火功效。流鼻血應(yīng)常吃涼血、滋陰、清熱的食品，而蓮藕則是人們秋季降火的最好選擇。