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夏日養(yǎng)生妙方之汗蒸散熱法

時(shí)間:2017年04月07日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】每年夏天,大家都不約而同地"躲"進(jìn)空調(diào)房里,哪怕是偶爾出去一小會(huì),也會(huì)趕緊回來(lái)沖冷水澡降降溫,事實(shí)上這種做法是很傷身的。高溫天氣下,人很容易出汗,此時(shí)用冷水沖洗反而會(huì)導(dǎo)致顱內(nèi)血管功能異常。在這個(gè)高溫的夏季,想要消暑散熱,不妨嘗試通過(guò)汗蒸的方法來(lái)幫助散熱養(yǎng)生。

每年夏天,大家都不約而同地"躲"進(jìn)空調(diào)房里,哪怕是偶爾出去一小會(huì),也會(huì)趕緊回來(lái)沖冷水澡降降溫,事實(shí)上這種做法是很傷身的。高溫天氣下,人很容易出汗,此時(shí)用冷水沖洗反而會(huì)導(dǎo)致顱內(nèi)血管功能異常。在這個(gè)高溫的夏季,想要消暑散熱,不妨嘗試通過(guò)汗蒸的方法來(lái)幫助散熱養(yǎng)生。

汗蒸是一種時(shí)髦的保健方式,具有很多養(yǎng)生功效。汗蒸源于韓國(guó),是一種熱療方法,主要是對(duì)礦石進(jìn)行加溫,人或坐或躺于汗蒸房?jī)?nèi),停留半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間,以獲得舒適之感。汗蒸溫度在40℃左右,這個(gè)溫度能使人的皮下溫度逐漸上升,加快血液循環(huán),毛細(xì)血管擴(kuò)張,充分接觸空氣,將氧氣運(yùn)送到全身,使每一個(gè)細(xì)胞都充滿(mǎn)活力,放松肌肉,舒緩緊張情緒,減少心臟壓力,能幫助調(diào)節(jié)高血壓,具有神奇的保健效果。緊張情緒得到舒緩,神經(jīng)衰弱也能得到調(diào)節(jié),從而改善睡眠質(zhì)量,此法尤其適合失眠、心煩氣躁者使用。

汗蒸能夠改善人體微循環(huán)系統(tǒng),新陳代謝產(chǎn)生的各類(lèi)毒素得以隨汗排出,減輕肝臟等器官的負(fù)擔(dān),達(dá)到排毒效果。多數(shù)人體內(nèi)水分多,都有水腫的困擾,汗蒸能夠使皮下脂肪在升溫活化后隨著汗液排出來(lái),水分和脂肪同時(shí)排出,因此具有減肥的效果。遠(yuǎn)紅外的輻射能夠激活皮膚細(xì)胞內(nèi)的酶和氨基酸等活性物質(zhì),抑制黑色素,淡化色斑;促進(jìn)細(xì)胞新生重組,使皮膚變得光滑有彈性;面部毛孔擴(kuò)張,能夠清除毛孔堵塞,可以減輕和預(yù)防痘痘、濕疹的發(fā)生,使膚質(zhì)變好,最終令人容光煥發(fā),美麗動(dòng)人,所以想要美容養(yǎng)顏的愛(ài)美女士,不妨在夏天的時(shí)候做個(gè)汗蒸。

溫馨提示:汗蒸是一種健康養(yǎng)生的方式,不過(guò)卻并不適用于每個(gè)人,患有三高的的人最好不要做汗蒸,以免危機(jī)自身生命健康。此外,尤其需要注意的是汗蒸的次數(shù)不宜過(guò)度頻繁,并且每次汗蒸的時(shí)間應(yīng)控制在1個(gè)小時(shí)之內(nèi),以免體內(nèi)的水分流失過(guò)多,做完汗蒸后記得一定及時(shí)補(bǔ)充水分。

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