夏季吃什么最減肥 推薦兩款湯品

夏季是一個減肥的高峰季節(jié)，這個季節(jié)要注意合理的飲食和生活方式，防止中暑和上火的情況。夏季如何減肥呢，是很多人都關注的問題了，減肥的方法有很多，最好選擇正確的適合自己的，來看看這兩款減肥湯品。

1、丁香魚椰菜湯

材料：丁香魚、花椰菜、鹽

怎么做：水滾后加入花椰菜，加入丁香魚，最后放入鹽調味。

瘦身貼士：丁香魚和花椰菜營養(yǎng)價值都高，減肥、養(yǎng)身都很適合。

2、山藥排骨湯

材料：山藥一碗切塊、可放些許紅棗、排骨、香菜、鹽

怎么做：先將山藥削皮切小塊。排骨用熱水川燙去油，再加水煮排骨及紅棗約15分鐘再放入山藥。待山藥煮軟即可熄火加鹽調味，最后放上香菜。

瘦身貼士：這款瘦身湯味道甜美，視覺感也不錯，山藥作為瘦身主食，在于它富含纖維，可以顧腸胃，豐富的膠質可以養(yǎng)顏去脂，吃一碗比吃便當熱量低，營養(yǎng)攝取更多，而且容易飽腹。這樣的湯品可以讓你有飽腹感的感覺，而且還可以補充豐富的纖維素，具有減少食物攝入的作用，而且還可以去脂減肥的，是屬于低熱量的湯品。

關于夏季吃什么最減肥的這個問題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們可以看出的是夏季的湯品是具有減肥的作用的，我們可以根據(jù)自己的情況和需求選擇適合自己的湯品。