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夏季濕氣重 防暑降溫注意四點(diǎn)

時間:2017年05月01日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】大家都知道,現(xiàn)在是夏季,雖然還沒有到三伏天氣,但是這樣的氣溫讓人們感覺到很壓抑的呢。夏季很炎熱,而且濕氣比較重,平時生活中要注意防暑降溫還要注意祛濕,什么樣的方法呢,來看看這些注意事項。

大家都知道,現(xiàn)在是夏季,雖然還沒有到三伏天氣,但是這樣的氣溫讓人們感覺到很壓抑的呢。夏季很炎熱,而且濕氣比較重,平時生活中要注意防暑降溫還要注意祛濕,什么樣的方法呢,來看看這些注意事項。

少飲酒

酒助濕邪,尤其是冰冷的啤酒,因此酒精少碰為好。

潮濕下雨天減少外出

還要避免淋雨和涉水,別讓水分濕氣包裹你的身體(淋雨后要及時換上干衣服)。

避開生冷食物

中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或是涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調(diào)時加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質(zhì)。食用食物的時候要注意了,食物在選擇上夏季要少吃生冷的食物,這樣會對腸胃負(fù)擔(dān)有所增加,而且還會導(dǎo)致身體不適的哦。

夏天不要貪涼睡地板

盡量不要住地下室(潮氣重),熱天也不要直接睡地板??諝庵兴謺陆登业匕逯?,容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。地板濕氣太重的,而且還會給身體帶來不適的影響,出現(xiàn)四肢酸痛,這樣對于身體健康和精神狀態(tài)不利。

關(guān)于夏季濕氣重防暑降溫的一些方法,大家都知道了吧,夏季炎熱,人們要注意多吃水果和補(bǔ)充充足的水分,這樣可以起到防暑降溫的作用,而且還要注意不要吃生冷刺激的食物,也不要貪涼的哦。

關(guān)鍵詞:生冷 食物 濕氣 防暑降溫 夏季
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