夏季犯困沒食欲 試試這些滋補湯
【導(dǎo)讀】夏季容易犯困,俗話說春困秋乏夏打盹,就是說的夏季很容易疲勞,而且還會出現(xiàn)犯困的情況。夏季炎熱,出現(xiàn)沒有食欲,或者是精神狀態(tài)不佳很常見,那么如何緩解呢,來看看小編的這些食譜的介紹。
夏季容易犯困,俗話說春困秋乏夏打盹,就是說的夏季很容易疲勞,而且還會出現(xiàn)犯困的情況。夏季炎熱,出現(xiàn)沒有食欲,或者是精神狀態(tài)不佳很常見,那么如何緩解呢,來看看小編的這些食譜的介紹。
材料:新會陳皮6克,白術(shù)30克,豬肚半個或1個,砂仁6克,生姜5片。
煲法:先將豬肚去除肥油,并刮去白膜,放入開水中去除腥味。配料洗凈,然后全部放入瓦煲內(nèi),煲滾后用慢火煲兩小時即可。
功效:健脾開胃,促進食欲。
粉葛煲水魚湯
材料:粉葛2斤左右,水魚1斤左右,姜適量,云苓50克,白術(shù)50克。
煲法:水魚買時宰凈,回家再用滾水略燙,甲的部分也要刷凈。粉葛去皮,斬件。所有食材一起放進瓦煲內(nèi),大火煲滾后,去除泡沫,慢火煲約4小時。
功效:健脾祛濕,止腰酸背痛。
另外,還可用土茯苓、赤小豆煲鯽魚湯,用綿茵陳煲鯽魚,用赤小豆煲鯉魚等,均有一定的健脾去濕功效。這樣的食用方法可以有健脾祛濕的作用,很適合夏季食用的哦,還可以促進食欲,增強免疫力和抵抗力。
關(guān)于夏季犯困沒食欲的食譜調(diào)理方法,上面小編給大家介紹了幾種。可以看出的是這些食材具有養(yǎng)生的作用,而且對于夏季犯困沒食欲有一定的好處,平時的時候大家可以經(jīng)常這樣的食用,對健康是有好處的。