蓮子清心茶——夏季清熱去火

夏季很容易上火，人們都會感覺到特別的疲勞，所以夏季要注意防暑降溫，要多喝水，多吃有營養(yǎng)的水果和蔬菜。其實夏季要清熱去火，喝茶也是不錯的選擇呢，下面小編就來介紹蓮子清心茶的做法吧。

蓮子清心茶

蓮子清心茶所需材料

主要食材蓮子心、綠茶

蓮子清心茶的泡法

1、首選要將曬干的蓮子心準好，還有比較優(yōu)質(zhì)的綠茶。

2、然后在將兩種食材以1：1的比例放入能泡茶的容器中，最好是陶瓷杯。

3、最后在杯中摻入沸水，約悶泡3-5分鐘的樣子即可飲用。

蓮子清心茶的功效與作用

清心茶制作起來十分的簡單，只需將蓮子用溫水浸泡兩個小時，在放置鍋中放入冰糖燉爛后，與茶相融合就制作成功了一款蓮子清心茶。蓮子清心茶主治脾腎兩虛型月經(jīng)過多或崩漏的患者;癥見月經(jīng)量過多或崩漏不止，血色暗紅或紅，可有血塊，食欲不佳，腰酸腰痛，疲倦乏力，懶言少動，帶下量多者都易飲用。這樣的茶品具有排毒清熱的作用，而且還可以有清熱解毒的功效哦，適合夏季食用，可以防上火，同時還可以有消除煩躁的作用哦，適合夏季食用，防中暑。

蓮子清心茶的做法大家都了解了吧，方法很簡單，但是它的營養(yǎng)價值是不能忽視的，含有的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)都是比較豐富的，夏季緩解煩惱清熱去火，所以平時的時候我們可以多吃這樣的食材。