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夏季進補食譜 4種方法教你做

時間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊: 字體:
【導讀】炎熱的夏季真實一轉眼就到了,一想到這么高溫的天氣,想必,大家都悶悶不樂了吧!由于,夏季氣候的原因,很容日讓我們的身體健康受到破壞了,尤其是對于體質虛弱的老人、小孩來說更是如此。那么,夏季該如何養(yǎng)生呢?我們一起來看一下吧!

炎熱的夏季真實一轉眼就到了,一想到這么高溫的天氣,想必,大家都悶悶不樂了吧!由于,夏季氣候的原因,很容日讓我們的身體健康受到破壞了,尤其是對于體質虛弱的老人、小孩來說更是如此。那么,夏季該如何養(yǎng)生呢?我們一起來看一下吧!

夏季四道養(yǎng)生菜譜

一、薺菜百頁卷

做法:將薺菜洗凈切末炒熟,加炸熟的松仁、鹽、味精、麻油拌勻,百葉燙好瀝干,將之前弄好的才和調料放入百葉中卷好,入碟即可。

功效:具有明目、降壓,開胃消食的作用。

二、黑木耳炒豬肝

做法:將黑木耳浸泡,豬肝洗凈切片,在熱水中焯一下。將豬肝放入熱鍋中,同時加入料酒,蔥末,姜絲,精鹽煸炒至熟,再放入木耳翻炒即可。

功效:磁材為最佳補血益氣、補肝腎和明目的菜肴了,美膚抗衰也很不錯。

三、桃仁拌芹菜

做法:芹菜洗凈烙燙瀝干,在加入鹽、味精、麻油拌和,將核桃仁炒熟,放在芹菜上,涼拌吃即可。

功效:此菜具有補腎護肝,美發(fā)和降壓,補血強記憶的作用。

四、菜心炒蝦皮

做法:白菜洗凈切段,將蝦皮放入熱油鍋了,放入白菜和調料翻炒即可。

白菜心洗凈切成段,蝦皮3湯匙用水略沖洗。炒鍋上火,放油燒熱,加入蝦皮,適量蒜蓉,白菜心炒勻,炒至菜熟,不需調味即可上桌。

功效:具有開胃消食,潤肺和增強體力等作用。

通過上面為大家?guī)淼挠嘘P“夏季四道養(yǎng)生菜譜”的內容介紹,想必大家也對于夏季養(yǎng)生的食譜有了更多的認識和了解了吧!夏季,我們可以利用的食物有很多,此時各種蔬菜和水果都出來了,大家就不妨多加利用它們來讓自己更加健康了。

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