夏季減肥不知吃什么 推薦木瓜蘋果酸奶

馬上就要迎來夏季了，春夏交替的時候氣溫也會很高的，所以也要注意防曬啊，或者是養(yǎng)生的一些小常識的。夏季減肥成了人們關(guān)注的問題。吃什么好呢，今天小編就推薦夏季能減肥的木瓜蘋果酸奶的做法。

【木瓜蘋果酸奶】

主料：木瓜半個、蘋果1個、酸奶200g

輔料：圣女果5個、核桃1個、杏仁片適量

步驟：

1.準(zhǔn)備好原材料

2.將核桃仁和杏仁片放入微波爐高火一兩分鐘打香

3.蘋果去皮去核切成小丁

4.木瓜用挖球器挖成圓球

5.將酸奶倒入杯子里，放入蘋果丁

6.將圣女果切成花朵狀

7.將木瓜和圣女果放入

8.撒上核桃仁和杏仁片即可

在夏季正是減肥時期，隨著天氣熱不會吃些熱量高的食物，但是可以吃些有易減肥的水果甜品，木瓜與蘋果都具有減肥的作用，做成木瓜蘋果酸奶，酸甜美味，營養(yǎng)豐富，下面就跟小編一起來做美食吧。具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節(jié)代謝和抗衰老的作用，而且還可以美容護膚的哦，含有蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)比較多，而且還有水分，可以補充營養(yǎng)，美容護膚，同時還可以有減肥的作用哦，大家可以經(jīng)常食用，對身體健康是有好處的呢。

木瓜蘋果酸奶的做法大家都了解了吧，這樣的食材一起搭配食用不僅可以營養(yǎng)豐富，而且還有補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，酸奶具有減肥降脂的作用，搭配營養(yǎng)價值高，適合一起食用，適合夏季減肥人群哦。