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夏季減肥不知吃什么 推薦木瓜蘋果酸奶

時間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊: 字體:
【導(dǎo)讀】馬上就要迎來夏季了,春夏交替的時候氣溫也會很高的,所以也要注意防曬啊,或者是養(yǎng)生的一些小常識的。夏季減肥成了人們關(guān)注的問題。吃什么好呢,今天小編就推薦夏季能減肥的木瓜蘋果酸奶的做法。

馬上就要迎來夏季了,春夏交替的時候氣溫也會很高的,所以也要注意防曬啊,或者是養(yǎng)生的一些小常識的。夏季減肥成了人們關(guān)注的問題。吃什么好呢,今天小編就推薦夏季能減肥的木瓜蘋果酸奶的做法。

【木瓜蘋果酸奶】

主料:木瓜半個、蘋果1個、酸奶200g

輔料:圣女果5個、核桃1個、杏仁片適量

步驟:

1.準(zhǔn)備好原材料

2.將核桃仁和杏仁片放入微波爐高火一兩分鐘打香

3.蘋果去皮去核切成小丁

4.木瓜用挖球器挖成圓球

5.將酸奶倒入杯子里,放入蘋果丁

6.將圣女果切成花朵狀

7.將木瓜和圣女果放入

8.撒上核桃仁和杏仁片即可

在夏季正是減肥時期,隨著天氣熱不會吃些熱量高的食物,但是可以吃些有易減肥的水果甜品,木瓜與蘋果都具有減肥的作用,做成木瓜蘋果酸奶,酸甜美味,營養(yǎng)豐富,下面就跟小編一起來做美食吧。具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病,對人體有促進新節(jié)代謝和抗衰老的作用,而且還可以美容護膚的哦,含有蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)比較多,而且還有水分,可以補充營養(yǎng),美容護膚,同時還可以有減肥的作用哦,大家可以經(jīng)常食用,對身體健康是有好處的呢。

木瓜蘋果酸奶的做法大家都了解了吧,這樣的食材一起搭配食用不僅可以營養(yǎng)豐富,而且還有補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用,酸奶具有減肥降脂的作用,搭配營養(yǎng)價值高,適合一起食用,適合夏季減肥人群哦。

關(guān)鍵詞:木瓜 酸奶 蘋果 減肥 夏季
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