夏季可以多吃的六種食物 降火效果好
春季氣候干燥,進(jìn)入到夏季天氣變的炎熱,很多人都會(huì)出現(xiàn)上火的情況,生活中大家除了可以喝一些降火的茶以外,實(shí)際上在飲食上做一些正確的改變,是可以起到降火作用的,下面小編就為大家介紹一下在燥熱的夏季可以起到降火的幾種食物。
西紅柿
中醫(yī)上西紅柿具有酸甘、性平,有清熱解毒、解暑止渴的功效,特別適合有中暑、高血壓、牙齦出血、發(fā)熱煩渴等情況的人群食用。另外,西紅柿中的維生素C含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出其他事物很多。
苦瓜
苦瓜成分中含有豐富的維生素C,以及蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)維生素,具有很強(qiáng)的清暑滌熱、明目解毒的作用。
綠豆
綠豆的藥用價(jià)值很高,不僅可以清熱解暑,還具有解毒的功效,建議大家可以用綠豆熬湯或者做成綠豆糕吃。不過(guò),大家要注意,綠豆是不能與中藥一起食用的。
荸薺
據(jù)了解,荸薺具有很強(qiáng)的清熱解渴化痰的作用,比較適合心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡的人群食用。專(zhuān)家表示,有喉嚨腫痛的人喝一些荸薺汁效果很好。
梨子
梨子我們常吃的做法是冰糖雪梨,對(duì)于清熱潤(rùn)肺、除煩止渴的效果很大,特別適合有熱病的人群吃。不過(guò),專(zhuān)家表示,因?yàn)槔嬷瓕儆诤裕虼吮阆≌咭欢ㄒ俪浴?/p>
兔肉
兔肉與其他的肉類(lèi)食物不同,它屬于涼性肉類(lèi),具有解熱毒、涼血、通便的作用。一般常見(jiàn)的做法是紅燒以及燉湯,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
除了上文中小編為大家介紹的幾種食物外,生活中常見(jiàn)的桑葚、草莓、百合、西瓜等等都是非常適合在夏季食用,并且降火效果很好的食物。不過(guò),建議大家食用量不要太多,否則會(huì)出現(xiàn)一定的反效果。希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。