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春季合理飲食多吃豬肝粥芹菜粥

時間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】春天到了,你是不是臉上洋溢著幸福的笑容呢,再也不用被冬季的寒冷而困擾了。春季萬物復(fù)蘇,當(dāng)然除了削減衣服以外,還要在飲食上面注意,多吃一些有營養(yǎng)清淡的食物,下面介紹兩款適合春季食用的粥類哦。

春天到了,你是不是臉上洋溢著幸福的笑容呢,再也不用被冬季的寒冷而困擾了。春季萬物復(fù)蘇,當(dāng)然除了削減衣服以外,還要在飲食上面注意,多吃一些有營養(yǎng)清淡的食物,下面介紹兩款適合春季食用的粥類哦。

◆豬肝粥

材料:粳米200克,豬肝60克,食鹽、蔥、姜、香菜等調(diào)味品各適量。

做法:將豬肝切碎備用,先將粳米洗凈,入鍋加水,大火煮沸后再煮約15分鐘,將豬肝放入繼續(xù)煮,待將熟時放入食鹽、蔥、姜、香菜等調(diào)味品即可。

功效:豬肝粥不知道大家是否喝過,豬肝具有補(bǔ)血明目的作用,而且對于養(yǎng)肝也有一定的功效哦,還能健脾,對于患有貧血、頭暈、目疾、肝病者更適宜服用。

◆芹菜粥

材料:芹菜200克,粳米200克,食鹽、蔥、生姜、香菜等調(diào)味品適量。

做法:將芹菜洗凈切成細(xì)丁備用,粳米洗凈入鍋加水煮,待粥八成熟時放入芹菜丁,最后放入適量食鹽、蔥、生姜、香菜等調(diào)味品即可。

功效:芹菜粥清淡易消化,含有豐富的植物纖維素,是適宜春季常服的粥類。芹菜是一種粗纖維的蔬菜類型,它可以有減肥助消化的作用,清除腸道內(nèi)的垃圾,同時哈可以有明目解毒的作用,適合頭痛、眩暈者尤為適宜。

關(guān)于春季適合的粥類大家都學(xué)會了嗎,方法簡單,而且營養(yǎng)價值是很豐富的哦,大家可以放心的食用,不僅是營養(yǎng)價值高,清淡容易消化的食材來襲,而且還可以起到解毒明目的作用,是很適合春季食用的粥類哦。

關(guān)鍵詞:豬肝 芹菜 春季 粳米 香菜
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