夏季清火多按這三個(gè)穴位
我們都知道,人的身上分布著409個(gè)穴位,而這些穴位有分別對(duì)應(yīng)著不同的臟器。所以如果身上有不舒服的地方,可以通過按摩穴位的方法進(jìn)行緩解。
夏季的溫度高,人體內(nèi)積聚了大量的熱量散發(fā)不出去,就會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。所以夏季養(yǎng)生最重要的就是清火。閑下來沒事做的時(shí)候,多按摩手腳上的三個(gè)穴位,可以起到很好的清火作用。
1、眼屎多,點(diǎn)按關(guān)沖穴
老年人在炎熱的夏季睡醒之后,經(jīng)常會(huì)在眼角有眼屎的出現(xiàn),嚴(yán)重時(shí),眼屎甚至?xí)蜒燮ふ匙。鋵?shí)這是體內(nèi)熱毒上沖所導(dǎo)致的。有時(shí)甚至還會(huì)出現(xiàn)血壓增高、結(jié)膜炎等癥狀。
點(diǎn)按位于無名指指甲旁靠近小指一側(cè)的去火點(diǎn)———關(guān)沖穴,有瀉熱開竅、清利頭目的功效。力度以能感到明顯酸麻脹為宜,并堅(jiān)持30秒至1分鐘,然后再按壓另一只手的關(guān)沖穴,每日2~3次。
2、燥熱心煩,點(diǎn)按少?zèng)_穴
少?zèng)_穴,屬手少陰心經(jīng)。在小指內(nèi)側(cè)(橈側(cè))指甲角外約一分處。不少人在暑熱天氣會(huì)有心中煩熱、口舌生瘡、尿黃等癥出現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為,這是心火上炎所致,可通過點(diǎn)按少?zèng)_穴去火點(diǎn)緩解。用大拇指用力按壓此處,以有酸麻脹的感覺為宜,持續(xù)1分鐘,兩 手交替進(jìn)行,每日2次,可行氣活血、清熱醒神。
3、尿黃澀痛,點(diǎn)按至陰穴
至陰穴,屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。在小趾外側(cè),趾甲角外約一分處。濕熱過盛易引起小便黃臊 臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點(diǎn)按去火點(diǎn)至陰穴,可在15點(diǎn)到17點(diǎn),此時(shí)是膀胱經(jīng)最旺盛的時(shí)候,用大拇指按壓此處,并堅(jiān)持1~2分鐘,然后再換另一只腳,每 日2次。有清熱散風(fēng)、通利下焦的作用,對(duì)尿黃澀痛等癥有很好的排泄效果。