夏季清火多按這三個(gè)穴位

我們都知道，人的身上分布著409個(gè)穴位，而這些穴位有分別對(duì)應(yīng)著不同的臟器。所以如果身上有不舒服的地方，可以通過按摩穴位的方法進(jìn)行緩解。

夏季的溫度高，人體內(nèi)積聚了大量的熱量散發(fā)不出去，就會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。所以夏季養(yǎng)生最重要的就是清火。閑下來沒事做的時(shí)候，多按摩手腳上的三個(gè)穴位，可以起到很好的清火作用。

1、眼屎多，點(diǎn)按關(guān)沖穴

老年人在炎熱的夏季睡醒之后，經(jīng)常會(huì)在眼角有眼屎的出現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)，眼屎甚至?xí)蜒燮ふ匙。鋵?shí)這是體內(nèi)熱毒上沖所導(dǎo)致的。有時(shí)甚至還會(huì)出現(xiàn)血壓增高、結(jié)膜炎等癥狀。

點(diǎn)按位于無名指指甲旁靠近小指一側(cè)的去火點(diǎn)———關(guān)沖穴，有瀉熱開竅、清利頭目的功效。力度以能感到明顯酸麻脹為宜，并堅(jiān)持30秒至1分鐘，然后再按壓另一只手的關(guān)沖穴，每日2~3次。

2、燥熱心煩，點(diǎn)按少?zèng)_穴

少?zèng)_穴，屬手少陰心經(jīng)。在小指內(nèi)側(cè)(橈側(cè))指甲角外約一分處。不少人在暑熱天氣會(huì)有心中煩熱、口舌生瘡、尿黃等癥出現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，這是心火上炎所致，可通過點(diǎn)按少?zèng)_穴去火點(diǎn)緩解。用大拇指用力按壓此處，以有酸麻脹的感覺為宜，持續(xù)1分鐘，兩 手交替進(jìn)行，每日2次，可行氣活血、清熱醒神。

3、尿黃澀痛，點(diǎn)按至陰穴

至陰穴，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。在小趾外側(cè)，趾甲角外約一分處。濕熱過盛易引起小便黃臊 臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點(diǎn)按去火點(diǎn)至陰穴，可在15點(diǎn)到17點(diǎn)，此時(shí)是膀胱經(jīng)最旺盛的時(shí)候，用大拇指按壓此處，并堅(jiān)持1~2分鐘，然后再換另一只腳，每 日2次。有清熱散風(fēng)、通利下焦的作用，對(duì)尿黃澀痛等癥有很好的排泄效果。