炎炎夏日健康危機(jī)多
【導(dǎo)讀】驕陽似火,熱浪滾滾,夏季是一年中氣溫最高的季節(jié)。受東南面的太平洋和西南面的印度洋季風(fēng)氣候的影響,夏季雨水充足,空氣濕度大,病菌繁殖快,加上蚊蟲活躍,因此容易暴發(fā)各種傳染疾病。夏季飲食不但要注意營養(yǎng),還要注意衛(wèi)生狀況。尤其是食用海鮮時更要講究科學(xué)性,注意消除海鮮產(chǎn)品攜帶的病菌。
驕陽似火,熱浪滾滾,夏季是一年中氣溫最高的季節(jié)。受東南面的太平洋和西南面的印度洋季風(fēng)氣候的影響,夏季雨水充足,空氣濕度大,病菌繁殖快,加上蚊蟲活躍,因此容易暴發(fā)各種傳染疾病。夏季飲食不但要注意營養(yǎng),還要注意衛(wèi)生狀況。尤其是食用海鮮時更要講究科學(xué)性,注意消除海鮮產(chǎn)品攜帶的病菌。
此外,高溫燥熱容易導(dǎo)致人的情緒波動,使人煩躁易怒,嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。人體皮膚血管受熱擴(kuò)張,大量血液流入,這些都可使機(jī)體的消耗增大;與此相反,此時消化酶的分泌減少,胃腸動力降低,食欲減退。而且在高溫的環(huán)境下,人體會通過汗液散發(fā)體熱以平衡機(jī)體的熱穩(wěn)定,在流汗的同時,鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)以及維生素C也隨之流失。出汗多容易導(dǎo)致體內(nèi)必需的微量元素流失和電解質(zhì)失衡,如果不注意飲食調(diào)節(jié),會帶來更多的健康問題。
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