您當(dāng)前位置:中藥網(wǎng) >> 中藥保健 >> 中醫(yī)養(yǎng)生 >> 瀏覽文章

夏季必吃的5種防曬食物

時(shí)間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】夏季紫外線比較強(qiáng)烈,我們除了可以通過涂抹防曬霜、撐起太陽傘等方式來防止皮膚曬黑、曬傷,還可以通過吃一些防曬的食物來保護(hù)我們的皮膚。

夏季紫外線比較強(qiáng)烈,我們除了可以通過涂抹防曬霜、撐起太陽傘等方式來防止皮膚曬黑、曬傷,還可以通過吃一些防曬的食物來保護(hù)我們的皮膚。

1、西蘭花

西蘭花、卷心菜等食物中含有的異硫氰酸鹽不僅具有抗癌的作用,還能促進(jìn)保護(hù)酶的產(chǎn)生,保護(hù)細(xì)胞免受紫外線的傷害。

2、西紅柿

西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。

3、椰子油

椰子油中的飽和脂肪可以預(yù)防皮膚受到陽光紫外線的傷害。

4、枸杞

枸杞有助于阻止紫外線導(dǎo)致的氧化,緩解曬傷引發(fā)的皮炎和浮腫。

5、綠茶

綠茶中含有抗氧化劑,經(jīng)常喝綠茶可以使因?yàn)槿諘穸鴮?dǎo)致皮膚損傷、松弛、粗糙的危險(xiǎn)降低1/3。

關(guān)鍵詞:紫外線 椰子油 皮膚 防曬 綠茶
更多
中藥商城