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夏季養(yǎng)生應(yīng)該多吃酸

時(shí)間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】隨著盛夏的到來,天氣越來越炎熱,人體消耗也隨之增加,非常容易感覺疲倦。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃一些酸味的食物。這是為什么呢?

隨著盛夏的到來,天氣越來越炎熱,人體消耗也隨之增加,非常容易感覺疲倦。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃一些酸味的食物。這是為什么呢?

1、斂汗祛濕

夏季出汗較多,多吃一些酸味的食物,可以斂汗祛濕,對(duì)預(yù)防因流汗過多而耗氣傷陰等具有很好的作用。

2、幫助殺菌

夏季人體出汗較多,需要喝大量的水才能補(bǔ)充,但是這樣會(huì)稀釋胃液,降低胃液的殺菌能力,適當(dāng)?shù)某砸恍┧嵛兜氖澄?,可以增加胃液的酸度?/p>

3、利于營養(yǎng)吸收

夏季人體消耗較大,需要從水果、蔬菜中額外的補(bǔ)充各種維生素等營養(yǎng)物質(zhì),除此之外,部分人群容易流失鈣質(zhì),多吃一些酸味的食物可以幫助和增加鈣質(zhì)的吸收。

關(guān)鍵詞:酸味 胃液 食物 多吃 鈣質(zhì)
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