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清明之后五種食物讓你越吃越瘦

時間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊: 字體:
【導(dǎo)讀】隨著清明小長假的結(jié)束,大家都開始回歸到正常的工作當(dāng)中。節(jié)假日里胡吃海喝、作息紊亂,素有“每逢佳節(jié)胖三斤”的魔咒。清明過后,如何健康的刮油、排毒,擺脫小肚子、小痘痘呢?以下幾種食物或許可以嘗試一下,可以輕松幫你排毒瘦身。茶茶中含有大量的食物纖維,能夠增加飽腹感,另外,茶中含有的維生素B1,是將脂肪充分燃燒轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì),所以在工作之余飲一杯清茶,能夠大大降低血液中脂肪的含量。

隨著清明小長假的結(jié)束,大家都開始回歸到正常的工作當(dāng)中。節(jié)假日里胡吃海喝、作息紊亂,素有“每逢佳節(jié)胖三斤”的魔咒。清明過后,如何健康的刮油、排毒,擺脫小肚子、小痘痘呢?以下幾種食物或許可以嘗試一下,可以輕松幫你排毒瘦身。

茶中含有大量的食物纖維,能夠增加飽腹感,另外,茶中含有的維生素B1,是將脂肪充分燃燒轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì),所以在工作之余飲一杯清茶,能夠大大降低血液中脂肪的含量。

蘋果

蘋果含有豐富的鉀元素,可以排除體內(nèi)多余的鈉鹽,另外早晨空腹食用蘋果,還能夠促進排便,起到減肥的功效。

牛奶

牛奶中含有大量的鈣質(zhì),能夠抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,減少人體對膽固醇的吸收,另外,經(jīng)常飲用牛奶,還能夠改善皮膚晦暗的情況,美白肌膚。

燕麥

燕麥含有豐富的亞油酸和皂甙素,可以降低血清中的膽固醇、甘油三酯、脂蛋白,可以防止動脈粥樣化。另外,燕麥中還含有豐富的可溶性纖維和蛋白質(zhì),可以給人以飽腹感,幫助抑制食欲。

玉米

玉米中含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。經(jīng)常食用玉米,可以預(yù)防冠心病、降低血壓,另外食用玉米還有排毒的功效。

關(guān)鍵詞:膽固醇 玉米 降低 蘋果 排毒
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