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別讓季節(jié)變更帶走健康

時間:2017年05月26日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】一年有四季,永不停息地輪流出現(xiàn),我們在季節(jié)的更替中,不斷地感覺到天氣變冷又變熱,如此循環(huán)著。就在這冷、熱,干、濕交替的過程中,人們的身心兩方面往往都會遇到一些麻煩。比如在冬天剛進(jìn)入春天的時候,或者在秋天天氣轉(zhuǎn)涼剛要進(jìn)入冬天的時候,人的身體很容易生病。

一年有四季,永不停息地輪流出現(xiàn),我們在季節(jié)的更替中,不斷地感覺到天氣變冷又變熱,如此循環(huán)著。就在這冷、熱,干、濕交替的過程中,人們的身心兩方面往往都會遇到一些麻煩。比如在冬天剛進(jìn)入春天的時候,或者在秋天天氣轉(zhuǎn)涼剛要進(jìn)入冬天的時候,人的身體很容易生病。


季節(jié)變化暗藏哪些健康隱患

具體地說,由于季節(jié)變化,會給人體帶來哪些危害呢?季節(jié)變化之所以會傷害人的身體,主要就是因?yàn)槿说纳眢w沒有快速地習(xí)慣新出現(xiàn)的天氣情況。

比如說,一個長期待在夏秋天溫暖環(huán)境下的身體,當(dāng)天氣突然變冷,可能會因?yàn)橐幌伦記]有適應(yīng)過來,而出現(xiàn)一些過敏癥狀,或者出現(xiàn)一些感冒之類的疾病等等。而在夏天剛到的時候,因?yàn)樘鞖庖幌伦幼儫?,很多人又很容易出現(xiàn)中暑、煩躁、情緒不穩(wěn)定等癥狀。

如何在季節(jié)變更中保持健康

那么要如何預(yù)防季節(jié)變化可能造成的健康損害呢?其實(shí)也不難。首先是盡量增強(qiáng)身體素質(zhì)。要是有一個“固若金湯”的身體,那么多少外來的傷害都會被免疫掉。

這一方面,我們平時可以多多注意生活飲食習(xí)慣,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣;以及保證在飲食中攝取到足夠多的營養(yǎng);特別是,在季節(jié)變更的時候,要多多注意鍛煉身體,注意個人生活衛(wèi)生等等,這樣可以提高人的身體素質(zhì),可以大大減少疾病的發(fā)病率。

還有一個就是要時刻注意天氣的變化,及時采取防熱保暖的措施?,F(xiàn)在很多人生活和工作都很忙,可能連時間、節(jié)氣什么的都會忘記,這樣是不利于健康的。當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼的時候,就一定要及時添衣加被;而當(dāng)天氣變熱了,也要注意把厚重的外套脫下來,這樣才能有效保護(hù)身體健康。

關(guān)鍵詞:季節(jié) 天氣 都會 身體 變化
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