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春季是活血化瘀的最佳時(shí)機(jī)

時(shí)間:2017年03月14日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】在日常生活中,人們不同的體質(zhì)決定了不同的身體狀況,而氣虛血瘀體質(zhì)的人是比較多見(jiàn)的,過(guò)于肥胖或者瘦弱的人、有高血壓、冠心病、痤瘡、月經(jīng)不調(diào)、腫瘤等疾病的人,基本上屬于血瘀體質(zhì)的類型。由于氣虛血瘀而影響身體健康,就需要通過(guò)活血化瘀來(lái)治療,而春季人體的陽(yáng)氣升發(fā),最有利于暢通血脈,消除瘀滯,所以備瘀體質(zhì)的朋友或者有血瘀癥狀的患者,要抓住春季的時(shí)間,采取多種措施來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生。

在日常生活中,人們不同的體質(zhì)決定了不同的身體狀況,而氣虛血瘀體質(zhì)的人是比較多見(jiàn)的,過(guò)于肥胖或者瘦弱的人、有高血壓、冠心病、痤瘡、月經(jīng)不調(diào)、腫瘤等疾病的人,基本上屬于血瘀體質(zhì)的類型。

由于氣虛血瘀而影響身體健康,就需要通過(guò)活血化瘀來(lái)治療,而春季人體的陽(yáng)氣升發(fā),最有利于暢通血脈,消除瘀滯,所以備瘀體質(zhì)的朋友或者有血瘀癥狀的患者,要抓住春季的時(shí)間,采取多種措施來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生。

春季是活血化瘀的最佳時(shí)機(jī)

調(diào)整飲食助氣血暢通

中醫(yī)認(rèn)為,血瘀的根本原因是因?yàn)闅馓摱苿?dòng)氣血運(yùn)行的動(dòng)力不足,就像河流中水的流動(dòng)一樣,流速快就不容易被堵塞,而流速慢則很容易產(chǎn)生泥沙沉積產(chǎn)生阻礙。

之所以說(shuō)春季對(duì)活血化瘀有利,是因?yàn)榇杭娟?yáng)氣旺盛,陽(yáng)氣是氣血運(yùn)行的主要?jiǎng)恿?,所以在春季氣血受到的推?dòng)力要強(qiáng)一些,如果再配合飲食中多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物,則會(huì)提高活血的效果,有效的消除血瘀給身體健康帶來(lái)的危害。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)活血化瘀

血瘀的人大多是不好運(yùn)動(dòng)的人,而不運(yùn)動(dòng),血液循環(huán)系統(tǒng)得不到鍛煉,則會(huì)加重血瘀的程度。春季是鍛煉的大好季節(jié),配合陽(yáng)氣的發(fā)散,多做一些舒展身體的運(yùn)動(dòng),可以將平時(shí)郁阻不暢的地方打通,改善血液循環(huán)系統(tǒng)的狀況,氣血暢通了,一些因血瘀所導(dǎo)致的疾病就會(huì)得到改善或消除。

調(diào)節(jié)情志疏肝活血

中醫(yī)認(rèn)為,肝主血,血瘀與肝氣郁結(jié)有很大關(guān)系。春季是肝氣旺盛的季節(jié),壓抑、煩悶、抑郁等不良心理情緒,都會(huì)阻礙肝氣的升發(fā),導(dǎo)致血瘀的發(fā)生。

所以在春季朋友們一定要保持愉快的心情,遇到煩心事要善于自我排解,如看些喜歡的節(jié)目,參加一些有益的活動(dòng),與知心好友傾述一下,都能夠讓肝氣得到疏泄,有助于避免血瘀的發(fā)生。

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