秋季鼻子干燥吃什么

    秋季氣候干燥,人們經(jīng)常會感到鼻燥干澀,鼻塞不通,甚至?xí)鸨浅鲅?這是因?yàn)楸乔粌?nèi)粘膜較薄,特別容易干燥,而粘膜中含有豐富的毛細(xì)血管,干燥后發(fā)生脆變,易致破裂而出血.那么在秋季該吃些什么來預(yù)防鼻子干燥,其次采用***的方法,可以促使粘膜分泌物增加,保持鼻腔濕潤,使鼻腔通暢,且還有治療鼻炎,預(yù)防感冒的作用.
    △鼻外法
    用拇指、食指夾住鼻根兩側(cè),用力向下拉,由上而下連拉12次.用此法拉動鼻部促使鼻粘膜的血液循環(huán),有利于分泌正常的鼻粘液.
    △鼻內(nèi)法
    用拇指、食指伸入鼻腔中,夾住鼻中隔軟骨,輕輕下拉12次.此法既可增加鼻粘膜的抗病能力,預(yù)防感冒和鼻炎,又能使鼻腔濕潤,粘膜紅潤,保持正常溫度,增加耐寒能力.
    △點(diǎn)按迎香穴
    以兩手中指或食指點(diǎn)按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)12次.***此穴,既有助于改善局部血液供應(yīng),防治鼻病,還能防治面神經(jīng)麻痹.
    △點(diǎn)按印堂穴
    用拇指或食指、中指的指腹點(diǎn)按印堂穴(位于兩眉中間)l2次.也可用兩手中指
    飲食方面一定要注意養(yǎng)陰除燥.下面中醫(yī)向大家推薦6種適合秋季養(yǎng)生食療的食物.
    1、梨:清心降火解秋燥
    大家都知道梨不僅具有潤燥消風(fēng),鎮(zhèn)咳止喘,清心降火的作用,還可以更好的緩解"秋燥",醒酒解毒.生梨性涼,老年人不宜一次吃得過多.脾胃較弱的人群,也可以做成冰糖燉梨水,亦是一種很好的食用方法.
    2、大棗:寧心安神抗過敏
    很多人都知道大棗有補(bǔ)血的功效,但是很少有人知道大棗具有寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲、除腥祛味,抗過敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血,是老年人秋季的補(bǔ)養(yǎng)佳品.
    3、野菊花:祛燥潤喉防感冒
    菊花可疏風(fēng)平肝,清心除煩,祛燥潤喉,生津明目,解酒毒,對感冒和頭痛都有一定的輔助治療作用.老年人秋季可適當(dāng)飲用菊花茶,可以讓更好達(dá)到祛火潤肺的保養(yǎng)目的.