小雪時節(jié)養(yǎng)生法
【導(dǎo)讀】小雪因居于初冬,雪尚小,寒未深,故名小雪。小雪天氣寒冷,北風(fēng)呼嘯,肺部易受風(fēng)寒,胃部受寒冷刺激也容易引起胃痛。還有很重要的一點,即是“小雪首場雪,治骨不能歇”。小雪時節(jié),如果不注意保暖,會患上風(fēng)寒骨病,中醫(yī)稱為“寒痹”。具體養(yǎng)生方法如下:
小雪因居于初冬,雪尚小,寒未深,故名小雪。小雪天氣寒冷,北風(fēng)呼嘯,肺部易受風(fēng)寒,胃部受寒冷刺激也容易引起胃痛。還有很重要的一點,即是“小雪首場雪,治骨不能歇”。小雪時節(jié),如果不注意保暖,會患上風(fēng)寒骨病,中醫(yī)稱為“寒痹”。具體養(yǎng)生方法如下:
◎要注意保暖防寒,預(yù)防風(fēng)寒骨?。好客肀赜脽崴菽_,泡腳時間不得短于20分鐘,如果天冷水涼,要隨時添加熱水。
◎飲食可吃骨頭湯:骨病冷痛較重、足冰冷、怕寒者,可服金匱腎氣丸;也可用附子燉肉吃,將10?15克制附片用布包好后,放入開水先煎兩小時,再放入肉中燉一小時,方可吃肉喝湯,制附片不能吃。
◎預(yù)防潰瘍?。禾鞖夂浯碳の讣笆改c,會引起潰瘍病發(fā)作,因此除了要保暖防寒外,飲食也要溫?zé)?,忌酸冷?/p>
◎預(yù)防咳嗽:小雪天肺部受寒而引起咳嗽,要注意常穿背心,可常吃生羊麻。
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