小雪時節(jié)養(yǎng)生法

小雪因居于初冬，雪尚小，寒未深，故名小雪。小雪天氣寒冷，北風(fēng)呼嘯，肺部易受風(fēng)寒，胃部受寒冷刺激也容易引起胃痛。還有很重要的一點，即是“小雪首場雪，治骨不能歇”。小雪時節(jié)，如果不注意保暖，會患上風(fēng)寒骨病，中醫(yī)稱為“寒痹”。具體養(yǎng)生方法如下：

◎要注意保暖防寒，預(yù)防風(fēng)寒骨?。好客肀赜脽崴菽_，泡腳時間不得短于20分鐘，如果天冷水涼，要隨時添加熱水。

◎飲食可吃骨頭湯：骨病冷痛較重、足冰冷、怕寒者，可服金匱腎氣丸；也可用附子燉肉吃，將10?15克制附片用布包好后，放入開水先煎兩小時，再放入肉中燉一小時，方可吃肉喝湯，制附片不能吃。

◎預(yù)防潰瘍?。禾鞖夂浯碳の讣笆改c，會引起潰瘍病發(fā)作，因此除了要保暖防寒外，飲食也要溫?zé)?，忌酸冷?/p>

◎預(yù)防咳嗽：小雪天肺部受寒而引起咳嗽，要注意常穿背心，可常吃生羊麻。