秋季可以護(hù)膚的佳品為你推薦

秋季天氣相對比較干燥，人們都會注重自己的皮膚健康，對于很多女性來說，我會選擇涂一些護(hù)膚品，其實在秋季要想保護(hù)皮膚的話，通過飲食也是可以改善的，接下來，小編將為大家講解關(guān)于秋季可以保護(hù)皮膚的一些佳品推薦，希望介紹后，能夠給大家在保護(hù)皮膚方面提供一些參考。

1、烏龍茶

在秋天喝點滋潤的茶對于皮膚是很有益的，烏龍茶就是非常不錯的選擇,亦稱青茶、半發(fā)酵茶及全發(fā)酵茶。秋天適合喝青茶,烏龍茶介于綠茶、紅茶之間,茶性平和,而且不寒不溫,適合秋天飲用。烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。在每日內(nèi)服足量維生素C情況下,飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平,尿中維生素C排出量減少,而維生素C具有抗衰老作用。因此,飲用烏龍茶不僅可以保護(hù)皮膚，還可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力。

2、百合

百合是非常不錯的食材，對于皮膚粗糙,皺紋增多,通常使用的化妝品已難以遮蓋,并伴有口干或是眼干的情況,不妨可以多吃點百合。百合不僅是治病良藥,也是一種美容珍品,具有養(yǎng)顏減皺、防治皮膚病的作用。在秋季經(jīng)常食用百合對于皮膚健康非常有幫助，可以增加皮膚營養(yǎng),促進(jìn)皮膚的新陳代謝,使皮膚變得細(xì)嫩、富有彈性,使面部原有的皺紋逐步減退。

3、蜂蜜

蜂蜜的滋補(bǔ)效果非常值得贊揚的，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明,蜂蜜營養(yǎng)價值極高,蜂蜜中所含有的氨基酸有6種是人體生命活動所必需的。它所含的酶類中蔗糖酶、淀粉酶可以促進(jìn)糖類的消化和吸收;葡萄糖轉(zhuǎn)化酶直接參與物質(zhì)代謝;過氧化氫酶有抗氧自由基的作用,可以防止機(jī)體老化和癌變。

4、紅棗

紅棗是女人一生都離不開的食物,它是公認(rèn)的滋補(bǔ)佳品,最顯著的功效就是補(bǔ)血、養(yǎng)顏。紅棗的營養(yǎng)十分豐富,特別是維生素C,每百克棗肉中含380-600毫克,比柑橘的含量高7-10倍,比含維生素C著稱的辣椒還要高出3倍,故有“維生素C丸”之稱。維生素C是皮膚組織新陳代謝中不可缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì)。所以,紅棗是一種天然的護(hù)膚美容補(bǔ)品。

上文所介紹的這幾種食物對于護(hù)膚的效果是非常不錯的，非常適合在秋季食用。而且這些食物不僅可以保護(hù)皮膚，營養(yǎng)也極其豐富，能夠補(bǔ)充身體所需，是非常好的天然滋補(bǔ)品，但在生活中，要注意這些食材不可過量食用，要適量，而且要選擇優(yōu)質(zhì)上等的才能發(fā)揮效果。