秋季吃什么能去火 這些食療效果好
【導(dǎo)讀】立秋以后,人們都會容易上火,出現(xiàn)咳嗽啊或者是一些感冒等問題。其實(shí)我們也要注意秋老虎的威脅哦,立秋以后雖然感覺很涼爽,但是炎熱的天氣還沒有散去,吃些什么可以去火呢,一起來看看這些食療吧。
立秋以后,人們都會容易上火,出現(xiàn)咳嗽啊或者是一些感冒等問題。其實(shí)我們也要注意秋老虎的威脅哦,立秋以后雖然感覺很涼爽,但是炎熱的天氣還沒有散去,吃些什么可以去火呢,一起來看看這些食療吧。
1、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療方:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療方:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
3、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療方:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
關(guān)于秋季吃什么可以去火的這個(gè)問題,大家都知道了吧,這些食療方法可以有解除心火,肺火,還有胃火等問題的出現(xiàn),同時(shí)也可以有滋補(bǔ)氣血的作用,對于出現(xiàn)的便秘啊,呼吸系統(tǒng)等問題有所改善,大家可以試試、
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