夏季養(yǎng)生吃姜的方法推薦

很多人都喜歡吃姜，將對(duì)于身體有一些幫助，還有不錯(cuò)的養(yǎng)生作用，那么在夏季養(yǎng)生吃姜的方法有哪些呢?這是不少注重養(yǎng)生的人士都非常關(guān)注的問(wèn)題，接下來(lái)小編整理的相關(guān)的資料將為大家做出一些介紹，希望能幫到各位。

1、姜糖水

生姜對(duì)于解表化濕非常有效果，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中，待幾分鐘后就可飲用了;如果覺(jué)得生姜水味道難以下咽，還可加入一些紅糖調(diào)味。

功效：經(jīng)常出現(xiàn)畏寒痛經(jīng)的人非常適合飲用姜糖水。僅在做菜中放入生姜調(diào)味，是無(wú)法起到化濕作用的。

2、姜汁牛奶

準(zhǔn)備姜汁1湯匙、兩百毫升鮮牛奶、適量的紅糖，將姜汁、牛奶和紅糖混勻，隔水燉熟飲用。

功效：夏天受涼引起風(fēng)寒感冒，對(duì)于這種情況喝上一碗紅糖姜湯有助于散寒解表。

3、醋泡姜

將生姜切片，放到瓶子或罐子里，倒入米醋將姜片淹沒(méi)，蓋上蓋子，最好再用一個(gè)塑料袋包裹起來(lái)可以起到更好的密封效果。放入冰箱浸泡一個(gè)星期之后就可以食用了。

功效：醋的浸泡可以減輕姜辛辣，減少對(duì)口腔和腸胃的刺激，可作為早餐的開胃小菜，別具風(fēng)味。

4、姜紅茶

準(zhǔn)備三克左右紅茶、三片鮮姜，放茶杯里用沸水沖泡，加蓋燜3～5分鐘，每天可以喝兩次。

功效：在炎熱的夏季人的消化功能會(huì)隨之減弱，再加上空調(diào)吹冷風(fēng)，胃腸功能易紊亂，可喝姜紅茶調(diào)理腸胃。

5、可樂(lè)姜湯

準(zhǔn)備3～5片姜切成絲，加入鍋里，再倒入1小瓶可樂(lè)，沸騰時(shí)關(guān)火。

功效：夏天受涼引起風(fēng)寒感冒，可趁熱喝上一碗可樂(lè)姜湯，有助于散寒解表。但是糖尿病患者是不可以喝紅糖姜湯或可樂(lè)姜湯的。

上文關(guān)于姜的這些吃法都是比較適合夏季養(yǎng)生的，對(duì)于人體有很好的保健作用。在這里需要提醒各位的是，雖然吃姜對(duì)于身體有一些保健的效果，但是不可以過(guò)度的食用，姜吃多了是會(huì)產(chǎn)生一些副作用的。