夏季吃冷飲的禁忌你需要知道

每當到了夏季，人們都非常喜歡吃冷飲，特別是年輕人對于冷飲是非常喜愛的，吃冷飲雖然是比較爽快的，但是夏季吃冷飲是有很多禁忌需要知道的，接下來本文將為此做出一些介紹，希望通過介紹能夠給大家一些警示。

1、忌吃不新鮮的冷飲

夏季的冷飲是五花八門的，種類繁多，讓人無法抗拒，但是在吃冷飲時一定要注意觀察冷飲是否衛(wèi)生，新鮮，主要是看它的生產日期。一般的果汁類飲料應沒有沉淀，瓶裝飲料應該不漏氣，開瓶后應有香味。鮮乳為乳白色，乳汁均勻，無沉淀、凝塊、雜質，有乳香味。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生銹、漏氣或漏液，蓋子不應鼓脹，如果敲擊罐頭時呈鼓音，說明已有細菌繁殖，也不能食用。

2、忌食用過多冷飲

冷飲如果吃得太多，不僅會讓自己的腸胃受到傷害，而且會影響到自己的牙齒健康。如果你的牙釉質有病變或已被磨損，吃冷飲時牙齒遇到冷刺激后會產生牙酸、牙痛等不適。同時吃冷飲應該適量，吃的速度也不宜過快，享用后記得要漱口以保護牙齒，切忌吃完后馬上飲用熱水熱茶。

沒飲吃多了會沖淡胃液，影響自己的消化，而且會刺激腸道，阻礙腸道正常的蠕動，縮短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物中營養(yǎng)成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。

3、忌劇烈運動過快、過多喝飲冷

很多人覺得運動過后喝杯冷飲能夠快速恢復體力，讓人瞬間精神抖擻。但你卻忽視了，人在劇烈運動后，會導致體溫升高、咽部充血。此時，如果胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激，就會出現腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發(fā)音嘶啞、咳嗽以及其它病癥，因此在劇烈運動后是不可以吃冷飲。

4、忌吃不衛(wèi)生的冷飲

由于大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下170度的低溫下生存。因此，吃了不潔的冷飲，就會危害身體健康，故沒有品牌的汽水或冰棍不可食用。

通過本文的介紹我們得知，夏季吃冷飲是需要格外注意的，合理的吃人也非常關鍵，不僅要保證冷飲的質量，而且要適量的吃冷飲，吃多了也是不利健康的，腸胃功能不好的人不可以吃冷飲，因為冷飲對于腸胃是有很大刺激的。