夏季吃冷飲的禁忌你需要知道
每當到了夏季,人們都非常喜歡吃冷飲,特別是年輕人對于冷飲是非常喜愛的,吃冷飲雖然是比較爽快的,但是夏季吃冷飲是有很多禁忌需要知道的,接下來本文將為此做出一些介紹,希望通過介紹能夠給大家一些警示。
1、忌吃不新鮮的冷飲
夏季的冷飲是五花八門的,種類繁多,讓人無法抗拒,但是在吃冷飲時一定要注意觀察冷飲是否衛(wèi)生,新鮮,主要是看它的生產日期。一般的果汁類飲料應沒有沉淀,瓶裝飲料應該不漏氣,開瓶后應有香味。鮮乳為乳白色,乳汁均勻,無沉淀、凝塊、雜質,有乳香味。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生銹、漏氣或漏液,蓋子不應鼓脹,如果敲擊罐頭時呈鼓音,說明已有細菌繁殖,也不能食用。
2、忌食用過多冷飲
冷飲如果吃得太多,不僅會讓自己的腸胃受到傷害,而且會影響到自己的牙齒健康。如果你的牙釉質有病變或已被磨損,吃冷飲時牙齒遇到冷刺激后會產生牙酸、牙痛等不適。同時吃冷飲應該適量,吃的速度也不宜過快,享用后記得要漱口以保護牙齒,切忌吃完后馬上飲用熱水熱茶。
沒飲吃多了會沖淡胃液,影響自己的消化,而且會刺激腸道,阻礙腸道正常的蠕動,縮短食物在小腸內停留的時間,影響人體對食物中營養(yǎng)成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者,更應少吃或不吃。
3、忌劇烈運動過快、過多喝飲冷
很多人覺得運動過后喝杯冷飲能夠快速恢復體力,讓人瞬間精神抖擻。但你卻忽視了,人在劇烈運動后,會導致體溫升高、咽部充血。此時,如果胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激,就會出現腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發(fā)音嘶啞、咳嗽以及其它病癥,因此在劇烈運動后是不可以吃冷飲。
4、忌吃不衛(wèi)生的冷飲
由于大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下170度的低溫下生存。因此,吃了不潔的冷飲,就會危害身體健康,故沒有品牌的汽水或冰棍不可食用。
通過本文的介紹我們得知,夏季吃冷飲是需要格外注意的,合理的吃人也非常關鍵,不僅要保證冷飲的質量,而且要適量的吃冷飲,吃多了也是不利健康的,腸胃功能不好的人不可以吃冷飲,因為冷飲對于腸胃是有很大刺激的。