夏季零食要選擇土茯苓綠豆糕酸奶

雖然說(shuō)是炎熱高溫的夏季，但是很多人都是對(duì)零食根本就停不下來(lái)的，夏天那么熱，一樣要吃吃吃的呀!但是夏季不同于其它季節(jié)，選對(duì)合適的零食吃非常重要，雖然說(shuō)是零食，但也有養(yǎng)生保健的功效。那夏季吃什么零食比較合適呢?下面全一中藥網(wǎng)養(yǎng)生專家給大家介紹介紹，吃貨們都一起來(lái)看看吧!

1、綠豆糕

夏季的時(shí)候很多人都會(huì)選擇煲綠豆糖水，綠豆沙來(lái)吃，因?yàn)榫G豆富含葡萄糖、蛋白質(zhì)、氧化酶、鈣等多種成分，常喝綠豆湯能幫助體內(nèi)排毒，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。綠豆制成的綠豆糕具有清熱解毒，祛暑止渴、明目退翳、美膚養(yǎng)顏的功能。夏季零食綠豆糕就是大家的首選，吃起來(lái)哦!

2、酸奶

夏季里面來(lái)一杯酸酸甜甜的酸奶相信很多人都不會(huì)拒絕，夏季喝酸奶可保護(hù)腸道，這是因?yàn)樗崮坍?dāng)中的乳酸不僅可以促使腸道里的弱酸性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱堿性物質(zhì)，還可以產(chǎn)生抗菌物質(zhì)。而且常喝酸奶還可以很好的改善便秘、腹瀉、腸炎等癥狀。酸奶不但好喝，夏季喝的時(shí)候還可以預(yù)防各種疾病，非常好呀!

3、茯苓餅

去廚房看看，今晚上你老媽子又煲什么靚湯了，是不是土茯苓雞湯呀！夏季很多人煲湯都會(huì)放些土茯苓下去，茯苓含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、卵磷茯苓還可以用于治療水腫尿少，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠?，F(xiàn)在不單有煲湯土茯苓，更是有好吃的土茯苓餅哦，大家不但要要多喝茯苓湯，茯苓餅也要多吃呀！

夏季適合吃什么零食好呢？以上就是全一中藥網(wǎng)養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識(shí)了。夏季選擇零食很重要，因?yàn)橄募颈緛?lái)就是一個(gè)炎熱的天氣，我們?nèi)梭w的抵抗力又要差，很容易就生各種小病小痛了，這個(gè)時(shí)候更加不能吃各種像薯?xiàng)l，餅干，冷飲之類的零食。酸奶、綠豆餅、茯苓餅才是我們夏季零食正確的打開(kāi)方式呀！