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彩椒拌苦菊——夏季清熱消暑

時(shí)間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】夏季炎熱,現(xiàn)在的人們都像熱鍋上的螞蟻,面對(duì)炎熱的夏季,人們要如何安穩(wěn)度過呢,其實(shí)有很多的方式方法,要注意防暑降溫工作,外出要防曬,當(dāng)然飲食也要清淡,防上火,吃什么呢,推薦彩椒拌苦菊是不錯(cuò)的選擇。

夏季炎熱,現(xiàn)在的人們都像熱鍋上的螞蟻,面對(duì)炎熱的夏季,人們要如何安穩(wěn)度過呢,其實(shí)有很多的方式方法,要注意防暑降溫工作,外出要防曬,當(dāng)然飲食也要清淡,防上火,吃什么呢,推薦彩椒拌苦菊是不錯(cuò)的選擇。

【彩椒拌苦菊】

主料:苦菊200g、彩椒20g、

輔料:精鹽適量、綿白糖適量、白醋適量、味精適量、香油適量

步驟:

1.準(zhǔn)備食材:苦菊、彩椒

2.苦菊摘洗干凈,瀝去水分

3.彩椒切絲

4.把苦菊和彩椒放在一起,加入精鹽、白糖、白醋、味精、香油等調(diào)味品,

5.拌均勻即可

若菊性苦,有抗菌、清熱、消火的作用,在夏季時(shí),可以涼抖著吃,搭配彩椒,口感酸甜味苦,清新爽口,開胃健用脾,苦菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C以及鉀鹽、鈣鹽等,對(duì)預(yù)防和治療貧血病,維持人體正常的生理活動(dòng),促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和消暑保健有較好的作用。彩椒中含有豐富的維生素C可以有抗氧化的作用,而且還可以有改善祛斑和防曬的功效哦,對(duì)于夏季來說是不錯(cuò)的保健食材類型。同時(shí)這樣搭配的話清熱去火,同時(shí)還可以促進(jìn)食欲的哦,是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型,適合夏季。

彩椒拌苦菊的具體的做法大家都了解了吧,這樣的食物搭配不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且還很容易消化和吸收,是不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇哦,夏季清熱消暑去火助消化,但是可以有利于腸胃的調(diào)理,很健康的食譜。

關(guān)鍵詞:夏季 適量 清熱 白醋 還可以
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