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冬季治療便秘就喝木瓜花生排骨湯

時間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊: 字體:
【導(dǎo)讀】

便秘是每個人都會有的癥狀,不管是大人還是孩子,便秘的出現(xiàn)讓我們非常的痛苦。一般身體缺乏水份或者是上火的話,便秘就會隨之而來。便秘其實可以通過食療的方法來緩解的,今天小編就為大家推薦緩解便秘的藥膳,大家可以食用一些預(yù)防便秘。

1、肉蓯蓉菟絲子豬腰湯

材料:肉蓯蓉60克、菟絲子30克、豬腰3個、紅棗10個、生姜3片。

方法:肉蓯蓉、菟絲子紅棗去核,浸泡片刻豬腰洗凈,切開去其臟雜,并用刀尖挑去白脂膜,再用食鹽反復(fù)洗凈切片。

功效:菟絲子是很常見的中草藥,具有清熱解毒的功效,如果煲湯喝的話,可以很好的緩解嚴(yán)重的便秘,可以促進(jìn)腸胃的蠕動,更好的加速身體對于食物的消化,從而起到治療便秘的功效。紅棗和豬腰子可以補充身體缺乏的營養(yǎng)元素。

2、木瓜花生排骨湯

材料:鮮熟木瓜一個(約500克),干鮮花生仁100克,鮮豬排骨250克,味料適量。

方法:將鮮木瓜洗凈去皮除核,并切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì),鮮豬排骨用清水洗凈血污,并加用精食鹽稍拌勻。

功效:木瓜是促進(jìn)腸道蠕動很好的食物,吃一些木瓜可以緩解消化,防止食物堆積的現(xiàn)象出現(xiàn)?;ㄉ锩婧胸S富的纖維素,吃花生可以治療便秘。排骨可以補充身體營養(yǎng)元素,這三種食物放在一起燉湯的話,可以很好的緩解便秘,平時喝一些還可以預(yù)防便秘的出現(xiàn)。

便秘的癥狀非常的容易出現(xiàn),平時防止便秘的話可以多吃一些含有纖維素的食物,吃一些水果和蔬菜,一般含有維生素的食物可以很好的為身體補充水份,也是預(yù)防便秘最好的元素。上述的藥膳可以很好的預(yù)防和治療便秘,大家平時不妨嘗試一下。

關(guān)鍵詞:便秘 木瓜 很好 菟絲子 花生
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