夏季巧喝蔬果汁防中暑

夏季天氣炎熱干燥，人的心情也容易變得煩躁不堪，非常容易發(fā)生中暑。夏季可以多喝一些蔬果汁，不僅可以解渴，而且可以起到很好的防暑降溫的作用。

1、苦瓜汁

苦瓜性寒、味苦，具有清暑滌熱、明目的功效?？喙现羞€含有豐富的維生素C，能夠增加血管的通透性，保護心血管，可以起到降低血壓的作用。將苦瓜汁放入冰箱冷藏之后，更是消暑圣品，加點兒蜂蜜可以中和苦瓜的苦味。

2、鮮藕汁

鮮藕汁具有清熱解煩、解渴止嘔的作用，將鮮藕洗凈后切片，放入適量的糖煎煮代茶飲用，可以起到去熱消暑的作用，是避暑的良方。

3、冬瓜茶

根據《本草綱目》記載，冬瓜性涼味甘，具有利尿消腫、清熱解毒的作用，非常適合夏季“清補”。對于一些愛長痘痘的人群，可以將新鮮的冬瓜切片煮爛食用，可以預防痘痘粉刺等的生成。