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初夏食櫻桃正當(dāng)時

時間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】初夏是櫻桃大量上市的季節(jié),我們食用的櫻桃是薔薇科李屬的植物櫻桃的果實,成熟的櫻桃色澤鮮紅或紫紅,像一個個紅寶石,又像一個個圓潤的彩色珍珠,吃到口中,甜中帶有淡淡的果香,十分美味。櫻桃有著較高的營養(yǎng)價值和藥用價值,是初夏人們喜愛的水果之一,適當(dāng)?shù)氖秤靡恍烟遥軌蚱鸬绞朝煹淖饔?,促進(jìn)人們的身體健康。

初夏是櫻桃大量上市的季節(jié),我們食用的櫻桃是薔薇科李屬的植物櫻桃的果實,成熟的櫻桃色澤鮮紅或紫紅,像一個個紅寶石,又像一個個圓潤的彩色珍珠,吃到口中,甜中帶有淡淡的果香,十分美味。櫻桃有著較高的營養(yǎng)價值和藥用價值,是初夏人們喜愛的水果之一,適當(dāng)?shù)氖秤靡恍烟?,能夠起到食療的作用,促進(jìn)人們的身體健康。


補(bǔ)鐵佳品屬櫻桃

櫻桃含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素,還含有胡蘿卜素、果糖等生物活性物質(zhì),櫻桃中含有大量的鐵元素,據(jù)統(tǒng)計,每100克櫻桃的果肉中含有鐵元素142毫克,是同等重量的橘子和葡萄的近30倍,所以就含鐵量來說,櫻桃是當(dāng)之無愧的第一名。

大家知道,鐵元素是人體血液中血紅蛋白的主要組成部分,缺少鐵,血紅蛋白攜帶氧氣的能力就不足,人體各個組織器官得不到足夠氧氣的供應(yīng),就容易出現(xiàn)問題。適當(dāng)?shù)某砸恍烟?,能夠迅速的為人體補(bǔ)充鐵元素,既能防治貧血癥,又對身體各個系統(tǒng)和器官的健康起到有益的作用。

藥食兩用助養(yǎng)生

櫻桃不僅是人們愛吃的水果,也是一種很好的中藥材,《本草綱目》中記載櫻桃味甘、微酸,性溫,入脾和腎經(jīng)。按照中醫(yī)入其經(jīng)必然治其病的說法,櫻桃首先是對脾和腎有著很好的補(bǔ)益功效,而肝腎同源,脾胃互為表里。

所以櫻桃有著健脾養(yǎng)胃、滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血益氣的良好作用,還有固精止瀉,袪風(fēng)除濕的作用,對于頭暈眼花、消化不良、腹痛腹瀉、腰膝酸軟、四肢乏力、遺精滑精、早泄、心悸等癥狀都有著顯著的治療效果。

食用正確有利健康

櫻桃大部分都是用來鮮食,既能享受口福,又能補(bǔ)血、健脾和補(bǔ)腎,但食用櫻桃也要注意適量,櫻桃的藥性溫?zé)幔远嗔巳菀滓鹕匣鸬陌Y狀,尤其是有內(nèi)熱火旺情況的朋友,吃櫻桃更要注意,否則不僅不能有益健康,反而會導(dǎo)致身體出現(xiàn)毛病。

因為櫻桃不便于貯存,鮮食又不能多吃,為了發(fā)揮櫻桃的養(yǎng)生作用,可以將櫻桃泡成酒,每天服用,長期堅持,能夠起到舒筋活血、強(qiáng)健脾胃的作用。

關(guān)鍵詞:櫻桃 作用 食用 元素 鮮食
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