中藥保健之女性月經(jīng)前后飲食

很多女士都有經(jīng)后感冒的現(xiàn)象，因為婦女每次來月經(jīng)時，因失去一定量的血液，以及體內(nèi)激素水平的變化，身體抵抗力自然較平時下降，尤其是平時體質(zhì)較弱且月經(jīng)量又較多的女性，更為明顯。此時若不注意保健，很容易感冒。

  另外，還有一些疾病也與女性生理周期有著密不可分的聯(lián)系，應(yīng)該引起注意。

  那么，如何預(yù)防和治療這種情況呢？在月經(jīng)來潮前選服下列一些食療方，有助于預(yù)防經(jīng)后感冒。

阿膠瘦肉湯

配料：可用阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，豬瘦肉50克。

做法：先將阿膠打碎，將瘦豬肉洗凈切成小塊，連同蔥白、黨參、枸杞子同時放進(jìn)砂鍋內(nèi)煮湯食用。

食用：可加鹽調(diào)味，可在月經(jīng)前一周連服23次，尤其適用于月經(jīng)量多的女性。

當(dāng)歸紅棗湯

每次可用當(dāng)歸10克（宜用頭或身，不宜用尾），紅棗6個，黃精15克，鮮雞蛋一個

制作方法：先將當(dāng)歸洗凈，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗凈去核，黃精洗凈。然后將當(dāng)歸、紅棗、黃精一同放入砂鍋內(nèi)煮湯。湯煮好后加入鮮雞蛋（去殼），在煮5分鐘即可。

食用：可飲湯吃雞蛋?？稍谠陆?jīng)前一周連服兩次，尤其適用于平時體質(zhì)較弱，并易于頭昏者。