中藥保健之女性月經(jīng)前后飲食
【導(dǎo)讀】很多女士都有經(jīng)后感冒的現(xiàn)象,因為婦女每次來月經(jīng)時,因失去一定量的血液,以及體內(nèi)激素水平的變化,身體抵抗力自然較平時下降,尤其是平時體質(zhì)較弱且月經(jīng)量又較多的女性,更為明顯。此時若不注意保健,很容易感冒。
很多女士都有經(jīng)后感冒的現(xiàn)象,因為婦女每次來月經(jīng)時,因失去一定量的血液,以及體內(nèi)激素水平的變化,身體抵抗力自然較平時下降,尤其是平時體質(zhì)較弱且月經(jīng)量又較多的女性,更為明顯。此時若不注意保健,很容易感冒。
另外,還有一些疾病也與女性生理周期有著密不可分的聯(lián)系,應(yīng)該引起注意。
那么,如何預(yù)防和治療這種情況呢?在月經(jīng)來潮前選服下列一些食療方,有助于預(yù)防經(jīng)后感冒。
配料:可用阿膠10克,黨參10克,枸杞子10克,蔥白3根,豬瘦肉50克。
做法:先將阿膠打碎,將瘦豬肉洗凈切成小塊,連同蔥白、黨參、枸杞子同時放進(jìn)砂鍋內(nèi)煮湯食用。
食用:可加鹽調(diào)味,可在月經(jīng)前一周連服23次,尤其適用于月經(jīng)量多的女性。
每次可用當(dāng)歸10克(宜用頭或身,不宜用尾),紅棗6個,黃精15克,鮮雞蛋一個
制作方法:先將當(dāng)歸洗凈,隔水蒸軟,切薄片待用。紅棗洗凈去核,黃精洗凈。然后將當(dāng)歸、紅棗、黃精一同放入砂鍋內(nèi)煮湯。湯煮好后加入鮮雞蛋(去殼),在煮5分鐘即可。
食用:可飲湯吃雞蛋??稍谠陆?jīng)前一周連服兩次,尤其適用于平時體質(zhì)較弱,并易于頭昏者。
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