夏季吃什么最瘦身 這些湯品最有效
夏季來了,人們都想要好的身材,這樣不管是穿什么樣的衣服都感覺很漂亮很有型。所以夏季減肥是一個(gè)熱潮,也是瘦身的好時(shí)候,夏季吃什么能減肥呢,一起來看看小編介紹的幾款減肥湯品吧。
百菇養(yǎng)身湯
材料:黑木耳、秀珍菇、香菇、紅蘿卜、洋蔥、雞肉絲、芹菜少許
怎么做:將雞肉先川燙取出,剝成雞絲備用。用川燙完之雞肉湯汁,加入紅蘿卜絲、洋蔥絲熬煮成湯頭。再將黑木耳、秀珍菇、香菇等切成絲加入湯中。起鍋前再放入雞肉絲,最后調(diào)味并灑上芹菜完成美味營養(yǎng)之湯品。
瘦身貼士:這款瘦身湯品選用物美價(jià)廉之食材,不僅替家庭主婦省下荷包,美味并不打折,尤其黑木耳能降血脂與膽固醇,可為人體之清道夫,菇類更有抗癌之功效,喝完之后不會(huì)變胖,更多了健康與免疫力!這樣的食材相互搭配,可以起到清理腸道的作用,而且還可以降血脂降低膽固醇的哦,適合很多的人,想減肥的你是不錯(cuò)的選擇湯品哦,物美價(jià)廉。
冬菇菠菜減肥湯
材料:冬菇、菠菜、姜、高湯、白砂糖、鹽
怎么做:先把冬菇浸軟,然后剪去冬菇腳,再把冬菇切片,菠菜切段。然后,在熱鍋放點(diǎn)油,爆香姜片,接著放入冬菇及上湯煲開,轉(zhuǎn)為文火再煮15分鐘。放入菠菜煮開至熟。最后,放入鹽糖調(diào)味即成。
瘦身貼士:這是一款很好的滋膚通便減肥湯。先將冬菇洗凈,之后將浸泡過冬菇的水放入湯內(nèi)一齊煲,減肥效果更好。因?yàn)槎剿腥ブ墓π?。菠菜含有的纖維素是比較多的,而且具有減肥的作用和功效,想減肥的人群一定不能忽視。
幾款減肥的湯品的做法大家都了解了吧,其中的這些食材都是比較有營養(yǎng)的,具有養(yǎng)生的作用和功效,而且還可以幫助消化和吸收,還可以減肥瘦身的哦,大家不妨試試吧。