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秋季喝什么粥可以抵抗干燥

時(shí)間:2017年03月09日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】秋季是一個(gè)很干燥的季節(jié),所以秋季要做的就是防干燥,預(yù)防秋燥是很重要的一個(gè)問題。吃什么成了人們最關(guān)注的一個(gè)問題了。秋季養(yǎng)生少不了養(yǎng)生粥哦,下面的這些預(yù)防秋燥的粥品來試試吧、

秋季是一個(gè)很干燥的季節(jié),所以秋季要做的就是防干燥,預(yù)防秋燥是很重要的一個(gè)問題。吃什么成了人們最關(guān)注的一個(gè)問題了。秋季養(yǎng)生少不了養(yǎng)生粥哦,下面的這些預(yù)防秋燥的粥品來試試吧、

板栗冰糖粥

板栗50克,粳米100克,冰糖適量。將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內(nèi),加適量清水煮粥,待粥煮至濃稠時(shí),放入冰糖調(diào)味即可食用。此方具有養(yǎng)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用,適用于胃納不佳、脾胃不健、腰膝軟痛、四肢乏力、多夢(mèng)失眠、夜尿增多等病癥,中老年人常服此粥有抗衰防老、養(yǎng)顏益壽之功效。

梨子粥

梨子2個(gè),粳米100克,冰糖適量。將梨洗凈后連皮帶核切碎,與粳米一同放入鍋內(nèi)加清水適量煮粥,待粥濃稠時(shí),放入冰糖再煮片刻即可食用。此方具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效,適用于治療口干鼻燥、干咳無痰等病癥。亦可作為秋天常食的保健膳食。梨子粥是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材,對(duì)于秋季來說是不二滋陰潤(rùn)燥的水果類型,可以煮粥,也可以煲湯,具有滋陰潤(rùn)燥的功效。

人參百合

鮮人參片25克,干百合50克,粳米150克,水4碗,鹽少許,先將上述材料洗凈,然后將粳米放入鍋中煮成粥,再加鮮百合及鮮人參片同煮至熟,加鹽調(diào)味即成。具有清潤(rùn)補(bǔ)肺、定心安神之功效,適用于體質(zhì)虛弱、貧血、肺癆、精血不足等病人。人參具有滋補(bǔ)氣血的作用,具有進(jìn)補(bǔ)的功效,和百合一起搭配的話可以有安神養(yǎng)心的作用,而且還可以清潤(rùn)補(bǔ)肺。

關(guān)于秋季干燥適合的一些養(yǎng)生的粥品,大家都知道了吧,這些養(yǎng)生粥做法簡(jiǎn)單,但是卻有著很不錯(cuò)的養(yǎng)生功效和作用,對(duì)于秋季預(yù)防秋燥,滋陰養(yǎng)顏有一定的幫助,而且還可以緩解體質(zhì)虛弱的作用。

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