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秋季干燥要進(jìn)補(bǔ) 女性補(bǔ)血食療方

時(shí)間:2017年08月28日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點(diǎn)擊: 字體:
【導(dǎo)讀】秋季空氣干燥,很容易出現(xiàn)上火的情況。尤其是女性,會(huì)出現(xiàn)貧血啊或者是皮膚干燥等等的問(wèn)題。其實(shí)很多的小常識(shí)都可以幫助你,秋季以滋陰潤(rùn)燥為主,吃什么呢,下面的可以滋補(bǔ)氣血適合女性的食療方法可以幫助你。

秋季空氣干燥,很容易出現(xiàn)上火的情況。尤其是女性,會(huì)出現(xiàn)貧血啊或者是皮膚干燥等等的問(wèn)題。其實(shí)很多的小常識(shí)都可以幫助你,秋季以滋陰潤(rùn)燥為主,吃什么呢,下面的可以滋補(bǔ)氣血適合女性的食療方法可以幫助你。

麻油番茄豬肝湯

調(diào)味料:麻油3湯匙;米酒半湯匙;鹽適量。

做法:

1.豬肝用水沖凈切片,用冷水或淡鹽水浸泡30分鐘,至水清,中間換水2~3次;撈起用少許鹽、生粉和生抽腌好備用;

2.番茄洗凈,每個(gè)切6瓣;

3.蔥和香菜洗凈,分別切末;

4.熱鍋放3湯匙麻油,下姜片爆香,放切好的蔥白略炒,再加入番茄片一起拌炒,倒入6碗水燒開(kāi),下豬肝和米酒煮至豬肝熟,下鹽調(diào)味,撒入蔥青和香菜即可品嘗。

功效:

補(bǔ)肝養(yǎng)血、促進(jìn)子宮恢復(fù)。

菊花豬肝湯

材料:豬肝250克,鮮菊花10朵。

做法:豬肝洗凈,切薄片,用清水浸泡至水清,用適量生粉、油和鹽腌10分鐘;鮮菊花洗凈,取花瓣。先將菊花放入清水鍋內(nèi)煮10分鐘,再放入豬肝,煮至豬肝熟下鹽調(diào)味即成

菠菜豬肝湯

材料:新鮮連根菠菜200~300克,豬肝150克。

做法:將菠菜洗凈,切段,豬肝切片;鍋內(nèi)水燒開(kāi)后,加入生姜絲和少量鹽,再放入豬肝和菠菜,水沸后肝熟,飲湯食肝及菜。可佐餐食用。

功效:

豬肝、菠菜兩味同用能補(bǔ)血,用于缺鐵性貧血、面色蒼白者的補(bǔ)養(yǎng)和治療。

功效:有滋養(yǎng)肝血,養(yǎng)顏明目功效。

關(guān)于適合女性秋季食用的補(bǔ)血食療方法,上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,從上面的這些內(nèi)容中我們知道的是一些食療確實(shí)對(duì)女性有著很好的調(diào)理作用的,可以有補(bǔ)肝養(yǎng)血的作用,而且還可以美容養(yǎng)顏的哦。

關(guān)鍵詞:豬肝 菊花 菠菜 洗凈 生粉
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