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寒露節(jié)氣最適合吃的三種食物

時間:2017年09月02日 出處:全一中藥店 http://m.aaaprivatefunding.com/ 點擊: 字體:
【導(dǎo)讀】秋季是一個很煩躁的季節(jié),這個適合要注意保健養(yǎng)生的一些常識的利用,這樣可以減少一些秋季疾病的發(fā)生哦。寒露節(jié)氣是一年中的第十七個節(jié)氣,天氣越來越來,吃什么食物比較適合呢,來看看這些吧。

秋季是一個很煩躁的季節(jié),這個適合要注意保健養(yǎng)生的一些常識的利用,這樣可以減少一些秋季疾病的發(fā)生哦。寒露節(jié)氣是一年中的第十七個節(jié)氣,天氣越來越來,吃什么食物比較適合呢,來看看這些吧。

石榴汁抗氧化

以色列研究所證實,每天飲用100毫升石榴汁,連續(xù)飲用兩周,可將氧化過程減緩40%,并可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用,這種奇特的效果仍將持續(xù)一個月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗氧化果汁,是排除心血管毒素的重要物質(zhì)之一。石榴汁的多酚含量比綠茶高得多,是抗衰老和防治癌癥的“超級明星”。

吃桑葚防便秘

中醫(yī)認為,桑葚味甘酸,性寒,具有補肝益腎、養(yǎng)血生津、滋液熄風(fēng)、潤腸通便的作用,能有效預(yù)防便秘。現(xiàn)代研究還認為,桑葚具有調(diào)整機體免疫功能,促進造血細胞生長、降血脂、護肝等多種作用。習(xí)慣性便秘者可取鮮桑葚適量,洗凈榨汁,每次服用15毫升。桑葚是秋季不錯的養(yǎng)生食材,具有降脂保護肝臟的作用,而且還可以有增強人體的免疫力和抵抗力哦。

小白菜排毒素

小白菜中所含的礦物質(zhì)能夠促進骨骼的發(fā)育,加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能,通暢腸胃,利大小便,加速排毒,并有益于骨骼健康。據(jù)測定,小白菜是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素最豐富的菜。小白菜所含的鈣是大白菜的2倍,含維生素C約是大白菜的3倍多,含有的胡蘿卜素是大白菜的74倍,小白菜所含的糖類和碳水化合物略低于大白菜。小白菜含有的營養(yǎng)素比較多,比如說豐富的鈣質(zhì),維生素和纖維素,具有排毒排便的作用,適合秋季食用。

關(guān)于寒露節(jié)氣吃什么好的這個問題,大家都知道了吧,可以看出的是這些食物對于保護肝臟,排毒養(yǎng)顏有一定的效果,而且還可以抗衰老,補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),大家可以經(jīng)常這些食物。

關(guān)鍵詞:石榴 桑葚 小白菜 大白菜 排毒
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